NordicTrack E 3100 - Page 17

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Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMENZANDO en al página 11.
Seleccione uno de los programas hecho a su
medida.
Cuando la llave se inserte, la función manual se
seleccionará. Para seleccionar un programa
hecho a su medida, primero presione el botón de
Seleccionar Meta repetidamente hasta que las
palabras
CUSTOM PROGRAM (programa hecho
a su medida) aparezca en la pantalla principal. A
continuación, presione el botón de Seleccionar
Curso repetidamente para seleccionar el pro
-
grama de Aprender 1 o Aprender 2.
Tres segundos después de un programa hecho a
su medida se seleccione, el nombre del programa
seleccionado y el tiempo total del programa co-
menzará a verse a través de la pantalla principal.
La pantalla del programa mostrará los primeros
ajustes de velocidad del programa que usted ha
seleccionado (vea el dibujo de abajo).
Nota: Si
solo tres columnas de indicadores están en-
cendidos en la pantalla del programa, refiérase
a COMO CREAR UN PROGRAMA HECHO A SU
MEDIDA en la página 16.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Cada programa está dividido en varios segmentos
de un minuto. (La pantalla principal muestra ambos
el tiempo que queda en el programa y el tiempo en
el segmento actual del programa.) Un ajuste de ve-
locidad y un ajuste de inclinación están programa
-
dos para cada segmento. El ajuste de velocidad
para el primer
segmento se mos
-
trará en la co-
lumna intermitente
del Segmento
Actual de la panta-
lla del programa.
(Los ajustes de inclinación no se muestran en la
pantalla del programa.) Los ajustes de velocidad
para los siguientes segmentos se mostrarán en
las columnas a la derecha.
Cuando solo queden tres segundos en el primero
segmento del programa, la columna del
Segmento Actual y la columna a la derecha harán
la señal intermitente en la pantalla principal, y
todos los ajustes se moverán una columna a la iz-
quierda. El ajuste de velocidad para el segundo
segmento entonces se mostrará en la columna in-
termitente de segmento actual y la máquina para
correr se ajustará automáticamente a los ajustes
de velocidad e inclinación para el segundo seg-
mento.
El programa continuará hasta que el ajuste de ve-
locidad para el último segmento se muestre en la
columna del Segmento Actual y no quede tiempo.
La banda para caminar entonces se detendrá
hasta parar.
Si lo desea, usted puede redefinir el programa
mientras que usa el programa.
Para cambiar el
ajuste de velocidad o inclinación durante el
segmento actual, simplemente presione los boto-
nes de Velocidad o Inclinación. Cuando el seg-
mento actual se complete, el ajuste nuevo enton-
ces se guardará en la memoria. Para aumentar el
tiempo del programa, primero espere hasta que
el programa se complete. Entonces, presione el
botón de Comenzar y programe los ajustes de ve-
locidad e inclinación por todos los segmentos adi-
cionales que desee. Cuando usted ha añadido
todos los segmentos deseados, presione el botón
de Parar dos veces. Para disminuir el tiempo del
programa, presione el botón de Parar dos veces
en cualquier momento antes que el programa se
complete.
Para parar el programa temporalmente, presione el
botón de Parar.
El tiempo comenzará a hacer la
señal intermitente en la pantalla principal.
Para
volver a comenzar el programa, presione el botón
de Comenzar o el botón de Velocidad +. Para termi
-
nar el programa, presione el botón de Parar, quite la
llave, y entonces vuélvala a insertar.
Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página
12.
Cuando el programa se ha completado, quite
la llave.
Vea el paso 7 en la página 15.
5
4
3
2
1
Segmento Actual
COMO USAR UN PROGRAMA HECHO
A SU MEDIDA