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Insira completamente a chave na consola.
Veja a secção COMO COMEÇAR na página 11.
Seleccione um dos programas personalizados.
Quando a chave estiver inserida, o modo
seleccionado é o modo manual. Para seleccionar
um programa personalizado, pressione primeiro
o botão Seleccionar Meta [SELECT GOAL]
repetidamente até ver as palavras CUSTOM PRO-
GRAM (Programa Personalizado) no ecrã principal.
A seguir, pressione repetidamente o botão
Seleccionar Exercício [SELECT COURSE] para
seleccionar o programa Learn 1 ou Learn 2.
Três segundos depois de seleccionar um
programa personalizado, o nome do programa
seleccionado, o tempo total do programa e as pa-
lavras PRESS START YOUR WORKOUT WILL
BE RECORDED AUTOMATICALLY (pressione a
tecla start a sua sessão de exercício será gravada
automaticamente) serão apresentadas no ecrã
principal.
Nota: Se o programa personalizado ainda não
tiver sido definido, acender-se-ão entre uma e
três colunas de indicadores no ecrã do
programa. Se se acenderem mais de três
colunas de indicadores, veja a secção COMO
USAR PROGRAMAS PERSONALIZADOS na pá-
gina 17.
Pressione o botão Iniciar ou o botão
Velocidade + e programe as configurações de
velocidade e inclinação desejadas.
Logo após pressionar o botão, a cinta de
caminhar começará a mover-se. Segure-se nos
apoios para as mãos e comece a caminhar.
Veja o ecrã do
programa. Cada
programa
personalizado está
dividido em
segmentos de um
minuto. Cada
segmento pode ter
uma configuração de velocidade e inclinação
programada. A configuração da velocidade do
primeiro segmento surgirá na coluna Segmento
Actual do ecrã do programa. (As configurações de
inclinação não são mostradas no ecrã do
programa). Para programar uma configuração de
velocidade e de inclinação para o primeiro
segmento, basta ajustar a velocidade e inclinação
do tapete rolante ao pressionar os botões
Velocidade ou Inclinação. Após pressionar um
botão Velocidade algumas vezes, um indicador
adicional iluminar-se-á ou apagar-se-á na coluna
Segmento Actual.
Quando o primeiro segmento do programa termi-
nar, as configurações de velocidade e inclinação
actuais serão armazenadas na memória. As três
colunas de indicadores deslocar-se-ão então uma
coluna para a esquerda e a configuração de
velocidade do segundo segmento será mostrada
na coluna Segmento Actual. Programe uma
configuração de velocidade e inclinação para o
segundo segmento da forma anteriormente
descrita.
Continue a programar configurações de
velocidade e inclinação para tantos segmentos
quanto desejados; os programas personalizados
podem ocupar até quarenta segmentos. Quando
tiver terminado a sessão de exercício, pressione
o botão Parar duas vezes. As configurações de
velocidade e inclinação que programou e o nú-
mero de segmentos programados serão
então gravados na memória.
Quando o programa tiver terminado, retire a
chave.
Veja o passo 7 na página 15.
Segmento Actual
COMO CRIAR PROGRAMAS PERSONALIZADOS
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