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Insira completamente a chave na consola.
Veja a secção COMO COMEÇAR na página 11.
Seleccione um dos programas personalizados.
Quando a chave estiver inserida, o modo
seleccionado é o modo manual. Para seleccionar
um programa personalizado, pressione primeiro o
botão Seleccionar Meta repetidamente até ver as
palavras CUSTOM PROGRAM (programa perso-
nalizado) no ecrã principal. A seguir, pressione re-
petidamente o botão Seleccionar Exercício para se-
leccionar o programa Learn 1 ou Learn 2.
Três segundos depois de seleccionar um
programa personalizado, o nome do programa
seleccionado e o tempo total do programa serão
apresentados no ecrã principal.
O ecrã do programa mostrará as configurações
de velocidade do programa que seleccionou (veja
o desenho abaixo). Nota: Se apenas se tiverem
acendido três colunas de indicadores no ecrã
do programa, veja a secção COMO CRIAR UM
PROGRAMA PERSONALIZADO na página 16.
Pressione o botão Iniciar ou o botão
Velocidade + para iniciar o programa.
Logo após pressionar o botão, o tapete rolante
ajustará automaticamente para as configurações
iniciais de velocidade e inclinação que programou
anteriormente. Segure-se aos apoios para as
mãos e comece a caminhar.
Cada programa
está dividido em
vários segmentos
de um minuto. (O
ecrã principal mos-
tra o tempo de
exercício restante
no programa e o tempo restante no segmento
actual do programa). Cada segmento tem uma
configuração de velocidade e inclinação progra-
mada. A configuração da velocidade do primeiro
segmento surge na coluna Segmento Actual do
ecrã do programa. (As configurações de incli-
nação não são mostradas no ecrã do programa).
As configurações da velocidade dos diversos
segmentos seguintes surgirão nas colunas
da direita.
Quando restarem apenas três segundos no pri-
meiro segmento do programa, a coluna
segmento actual e a coluna à direita ficarão
intermitentes e soarão em série de sinais sonoros,
a configuração da velocidade e da inclinação
ficarão intermitentes no ecrã principal, e todas as
configurações da velocidade deslocar-se-ão uma
coluna para a esquerda. A configuração da
velocidade do segundo segmento aparecerá então
na coluna Segmento Actual intermitente e o tapete
rolante ajustar-se-á automaticamente para as
configurações de velocidade e inclinação
programadas anteriormente.
O programa continuará até a configuração da
velocidade do último segmento surgir na coluna
Segmento Actual e não restar nenhum tempo no
programa. A cinta de caminhar começará então a
diminuir a velocidade até parar.
Se desejar, pode reconfigurar o programa
enquanto o estiver a usar. Para mudar as
configurações de velocidade ou inclinação
durante o segmento actual, basta pressionar os
botões Velocidade ou Inclinação. Quando o
segmento actual terminar, a nova configuração será
gravada na memória. Para aumentar a duração do
programa, aguarde primeiro que o programa
termine. A seguir, pressione o botão Iniciar e pro-
grame as configurações de velocidade e inclinação
para tantos segmentos adicionais quantos desejar.
Quando tiver acrescentado tantos segmentos
quantos desejar, pressione o botão Parar duas
vezes. Para diminuir a duração do programa,
pressione o botão Parar duas vezes antes do
programa terminar.
Para parar temporariamente o programa,
pressione o botão Parar. O tempo começará a
piscar no ecrã principal. Para recomeçar o
programa, pressione o botão Iniciar ou
o botão Velocidade +. Para terminar o programa,
pressione o botão Parar, retire a chave e, em se-
guida, volte a inserir a chave.
Acompanhe o seu progresso através dos
ecrãs.
Veja o passo 5 na página 12.
Quando o programa tiver terminado, retire a
chave.
Veja o passo 7 na página 15.
Segmento Actual
COMO USAR OS PROGRAMAS
PERSONALIZADOS
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