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Os programas dos batimentos cardíacos ajustam auto-
maticamente a velocidade e inclinação do tapete ro-
lante para manter os seus batimentos cardíacos perto
de um número alvo enquanto faz exercício.
Nota: Tem de usar o sensor de pulsações para o
peito (veja a página 8) para poder utilizar os
programas dos batimentos cardíacos.
Siga os passos a seguir para utilizar um programa de
batimentos cardíacos.
Coloque o sensor das pulsações para o peito.
Veja a página 8.
Insira completamente a chave na consola.
Veja a secção COMO COMEÇAR na página 11.
Seleccione um programa de batimentos
cardíacos.
Quando a chave estiver inserida, o modo selec-
cionado é o modo manual. Para seleccionar um
programa de batimentos cardíacos, pressione pri-
meiro o botão Seleccionar Meta repetidamente até
ver as palavras HEART RATE (batimentos cardía-
cos) no ecrã principal.
A seguir, pressione repetidamente o botão
Seleccionar Exercício até ver as palavras “PULSE
DRIVEN 1” ou “PULSE DRIVEN 2”.
Durante os progra-
mas de batimentos
cardíacos, o ecrã
do programa mos-
trará um gráfico que
representa os seus
batimentos cardíacos. Cada vez que for
detectado um batimento cardíaco, surgirá um pico.
Indique a sua idade e uma configuração de
velocidade máxima.
Três segundos depois de seleccionar um
programa de batimentos cardíacos, a palavra
ENTER AGE (indicar idade) e a configuração de
idade actual surgem no ecrã principal. Tem de
indicar a sua idade para utilizar um programa de
batimentos cardíacos. Se já tiver indicado a sua
idade, pressione o botão Iniciar (desta vez,
pressionar este botão não iniciará o programa). Se
não tiver indicado a sua idade, pressione os
botões Definir Idade/Peso para indicar a sua
idade. Os botões podem ser pressionados
continuamente para indicar a sua idade com mais
rapidez. A seguir, pressione o botão Iniciar.
Quando tiver indicada o sua idade, esta será
guardada na memória.
Quando tiver indicado a sua idade, as palavras
ENTER MAX SPEED (indicar velocidade máxima)
e a configuração de velocidade máxima do pro-
grama surgirá no ecrã principal. Se desejar, pres-
sione os botões Velocidade + ou os botões
Velocidade Rápida para mudar a configuração
máxima da velocidade.
CUIDADO:Se tiver problemas de
coração ou mais de 60 anos de idade e um es-
tilo de vida sedentário, não use os programas
de batimentos cardíacos. Se tomar medicamen-
tos regularmente, consulte o seu médico para
saber se esses medicamentos afectarão o nível
de batimentos cardíacos quando se exercitar.
COMO USAR OS PROGRAMAS DOS
BATIMENTOS CARDÍACOS
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