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WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(
ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.
Dies ist besonders wichtig für Personen, die
über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche
Probleme haben.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.
5. Benutzen Sie das Ellipsentrainer nur im Haus
und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub
fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer nicht in
einer Garage, auf einer überdachten Terrasse
oder in der Nähe von Wasser auf.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Fläche und geben Sie darunter zum Schutz
des Bodens oder des Teppichs eine
Unterlage. Achten Sie darauf, mindestens 0,9
m Freiraum vor und hinter dem
Ellipsentrainer und je 0,6 m auf beiden Seiten
zu lassen.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer
ferngehalten werden.
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
mit weniger als 150 kg Körpergewicht
benutzt werden.
10. Tragen Sie während des Trainings
angemessene Kleidung. Tragen Sie keine zu
lose Kleidung, die sich am Ellipsentrainer
verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, beim
Absteigen und während des Trainings an den
Haltegriffen oder an den Oberkörperarmen
fest.
12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Gerät.
Verschiedene Faktoren können die Ablesung
der Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der
Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe
gedacht, um generelle Trends festzustellen.
13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die
Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit
auf kontrollierte Weise.
14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren;
krümmen Sie Ihren Rücken nicht.
15. Zu intensives Training kann zu schweren
Verletzungen oder gar zum Tod führen.
Sollten Sie sich schwach fühlen oder
während des Trainings Schmerzen haben,
hören Sie sofort mit dem Training auf und
kühlen Sie ab.
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