NordicTrack E4.2 Elliptical - Cómo Usar un Entrenamiento iFit; Cómo Usar el Sistema de Sonido; Monitor del Ritmo Cardíaco Opcional para el Pecho

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COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO
IFIT
Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para
adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte
a capa deste manual. Os cartões iFit estão também
disponíveis em lojas selecionadas.
1. Prima qualquer botão da consola ou comece a
pedalar para ligar a consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na
página 18.
2.
Insira um cartão iFit e selecione uma sessão de
exercício.
Para utilizar uma sessão de exercício iFit, intro-
duzaumcartãoiFitnaranhuraiFit;certique-sede
queocartãoiFitcaposicionadocomoscontactos
metálicos voltados para baixo e para a ranhura.
Quando o cartão iFit estiver devidamente inserido,
o indicador junto à ranhura ilumina-se e surge texto
no ecrã.
Em seguida, selecione a sessão de exercício
desejada do cartão iFit, premindo os botões de
aumentar e diminuir junto à ranhura iFit..
Um momento após selecionar uma sessão de
exercício, a voz de um treinador pessoal começa a
orientá-lo(a) ao longo da sessão de exercício.
As sessões de exercício iFit funcionam da mesma
forma que as sessões de exercício predefinidas.
Para utilizar a sessão de exercício, consulte os
passos 3 a 6 a partir da página 20.
3.
Quando tiver terminado o exercício, retire o
cartão iFit.
Retire o cartão iFit quando tiver terminado o exer-
cício. Guarde o cartão iFit num lugar seguro.
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM
Para reproduzir música ou audiolivros através do
sistema de som da consola durante o exercício, ligue
o cabo de áudio à tomada da consola e a uma tomada
do leitor de MP3 ou de CD; ccertique-se de que o
cabo de áudio está bem ligado.
Em seguida, prima o botão de reprodução no leitor de
MP3 ou de CD. Ajuste o nível do volume com o con-
trolo de volume do leitor de MP3 ou CD, ou prima os
botões de aumentar e diminuir o Volume na consola.
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PARA O
PEITO OPCIONAL
Quer o seu
objetivo seja
queimar gordu-
ras ou fortalecer
o sistema car-
diovascular,
a chave para
conseguir os
melhores resul-
tados é manter
a frequência
cardíaca adequada durante os exercícios. O monitor
da frequência cardíaca para o peito opcional permite-
-lhe monitorizar continuamente a frequência cardíaca
durante o exercício, ajudando-o a atingir os seus
objetivos pessoais de aptidão física. Para adquirir um
monitor da frequência cardíaca para o peito con-
sulte a capa deste manual.
Ranhura
iFit
Cartão iFit