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ESERCIZI SULL'ATTREZZO ELLITTICO
Per montare l'attrezzo ellittico, tenere i manubri e
s
alire sul pedale che si trova nella posizione più
bassa. Quindi poggiare l'altro piede sull'altro pedale.
Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo. Nota: i dischi pedale pos-
sono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia
d
i far girare i dischi pedale nella direzione indicata
dalla freccia; tuttavia, per cambiare, si possono
f
are girare i dischi pedale in senso contrario.
Per scendere dallʼattrezzo ellittico, attendere fino
all'arresto completo dei pedali. Nota: lʼattrezzo ellitti-
co non ha una ruota libera; i pedali continueranno
a muoversi fino a che il volano si ferma. Quando i
pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto.
Dopo, da quello più basso.
REGOLAZIONE DELL'ATTREZZO ELLITTICO
Qualora l'attrezzo
ellittico oscilli sul
pavimento
durante l'uso,
ruotare una o
entrambe le
manopole di livel-
lamento presenti
sullo stabilizza-
tore posteriore e
regolare i piedini
stabilizzatori fino
a quando l'oscil-
lazione scompare.
Manopole di
Livellamento
Pedali
Disco
Pedale
Manubri
Manubri (fissi)
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