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Disco de
Resistência
D
IAGRAMA DA CONSOLA
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA
A consola avançada oferece uma gama de funcionali-
dades concebidas para tornar as suas sessões de
exercício mais eficazes e agradáveis.
Ao usar o modo manual da consola, pode alterar a
resistência dos pedais rodando o disco. Enquanto fizer
exercício, a consola mostrará continuamente infor-
mações sobre o mesmo. Pode até monitorizar o seu
ritmo cardíaco, usando o sensor de pulsações para as
mãos ou o monitor de ritmo cardíaco incluído.
A consola oferece doze sessões de exercício pre-
definidas–seis de perda de peso e seis de desempen-
ho. Cada sessão de exercício altera automaticamente
a resistência dos pedais e incita-o a variar o seu ritmo
de pedalada, ao orientá-lo ao longo de uma sessão
de exercício eficaz.
Adicionalmente, a consola oferece oito sessões de
exercício de ritmo cardíaco, que alteram a resistência
dos pedais e o incitam a variar o seu ritmo de pedala-
da para manter o seu ritmo cardíaco próximo de um
ritmo cardíaco-alvo.
A consola também oferece três sessões de exercício
de watts, que alteram a resistência dos pedais e o
incitam a variar o seu ritmo de pedalada para manter
a energia gerada próximo de um nível-alvo.
A consola está equipada com o sistema de sessões
de exercício interactivas iFit, que possibilita que a
consola aceite cartões iFit com sessões de exercício
concebidas para o ajudar a alcançar objectivos de
aptidão física específicos. Por exemplo, a perda de
quilogramas indesejados com a sessão de exercício
de Perda de Peso em 8 Semanas. As sessões de
exercício iFit controlam a resistência dos pedais
enquanto a voz de um treinador pessoal o(a) orienta
ao longo do exercício. Os cartões iFit estão
disponíveis separadamente. Para adquirir cartões
iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa frontal
deste manual. Os cartões iFit estão também
disponíveis em lojas seleccionadas.
Pode também escutar as músicas ou os audiolivros
que preferir, enquanto se exercita, com o excelente sis-
tema de som estéreo da consola.
Para ligar a corrente, consulte a página 18. Para
usar o modo manual, consulte a página 18. Para
usar uma sessão de exercício predefinida, consulte
a página 20. Para usar uma sessão de exercício de
ritmo cardíaco, consulte a página 21. Para usar uma
sessão de exercício de watts, consulte a página 22.
Para usar uma sessão de exercício iFit, consulte a
página 23. Para usar o sistema de som, consulte a
página 23. Para alterar as definições da consola,
consulte a página 23.
Nota: Se houver uma película de plástico transparente
sobre o ecrã, remova-a.
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