21
POUŽÍVÁNÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU
1. Vložte klíč do konzoly.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18.
2. Vyberte přednastavený trénink.
Pro výběr přednastaveného tréninku stiskejte opa�Pro výběr přednastaveného tréninku stiskejte opa-
kovaně tlačítko Kalorický pro hubnutí [CALORIE],
Intervalový [INTERVAL] nebo Rychlostní [SPEED]
nebo Vytrvalostní [ENDURE], dokud se na displeji
neobjeví požadovaný trénink.
Po výběru přednastaveného tréninku se na displeji
zobrazí maximální sklon, doba trvání, vzdálenost,
maximální rychlost a název tréninku. V zobrazova� V zobrazova-V zobrazova-
cím systému se navíc objeví prol nastavené rych-
losti tréninku. Pokud zvolíte kalorický trénink (pro
hubnutí), v názvu tréninku se objeví přibližný počet
kalorií, které se tréninkem spálí.
3. Spusťte trénink.
Trénink spusťte stisknutím tlačítka Start [START]
nebo tlačítka zvýšit rychlost. Za okamžik po stisk� Za okamžik po stisk�Za okamžik po stisk-
nutí tlačítka se běžecký trenažér automaticky
nastaví na první rychlost a nastavení sklonu při tré-
ninku. Přidržujte se madel a začněte s chůzí.
Každý trénink je rozdělen do úseků. Pro každý
úsek je naprogramovaná jedna rychlost a jeden
sklon. Poznámka: Pro následné úseky lze napro� Poznámka: Pro následné úseky lze napro�Poznámka: Pro následné úseky lze napro� Pro následné úseky lze napro�Pro následné úseky lze napro-
gramovat stejnou rychlost a/nebo stejný sklon.
Prol zobrazuje během
tréninku jeho průběh.
Blikající úsek v prolu
představuje aktuální
úsek tréninku. Výška
blikajícího úseku sig-
nalizuje nastavenou
rychlost pro aktuální úsek. Na konci každého
úseku zazní několik tónů a začne blikat další úsek
prolu. Pokud je pro další úsek naprogramována
nová rychlost a/nebo sklon, na displeji se na ně-
kolik sekund objeví nová rychlost a/nebo sklon a
běžecký trenažér se automaticky nastaví na novou
rychlost a/nebo sklon.
Trénink bude tímto způsobem pokračovat, dokud
na displeji nebude blikat poslední úsek prolu a
nedokončí se. Běžecký pás se poté zpomalí až do
zastavení.
Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet
kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný
počet spálených kalorií bude záviset na rych-
losti našeho metabolismu. Kromě toho, pokud
v průběhu cvičení manuálně změníte rychlost
nebo sklon běžeckého trenažéru, bude to mít
vliv na počet spálených kalorií.
Je�li nastavená rychlost či sklon kdykoli během tré�Je�li nastavená rychlost či sklon kdykoli během tré-
ninku příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze
manuálně přeskočit stiskem tlačítka Rychlost nebo
Sklon [INCLINE]; pokud však začne další úsek tré-
ninku, běžecký trenažér se automaticky nastaví na
rychlost a sklon pro další úsek.
Trénink můžete kdykoli přerušit stisknutím tlačítka
Stop [STOP]. Na displeji začne blikat čas. Pro
opětovné spuštění tréninku stiskněte tlačítko Start
nebo tlačítko Zvýšit rychlost. Běžecký pás se začne
pohybovat rychlostí 2 km/h. Jakmile začne další
úsek tréninku, běžecký trenažér se automaticky na-
staví na rychlost a sklon pro další úsek.
4. Na displejích sledujte průběh tréninku.
Viz krok 5 na straně 19.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Viz krok 6 na straně 20.
6. Podle potřeby zapněte ventilátor.
Viz krok 7 na straně 20.
7. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.
Viz krok 8 na straně 20.
Aktuální úsek
To Next Page
Loading...
