NordicTrack T 9.2 Treadmill - Page 21

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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para utilizar un entrenamiento iFit debe tener un
módulo opcional iFit. Para comprar un módulo iFit en
cualquier momento, visite a www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual. También debe tener acceso a un ordenador
con un puerto USB y una conexión a Internet. También
deberá tener acceso a una red inalámbrica, incluyendo
unrouter802.11bconlatransmisiónSSIDhabilitada(no
seadmitenredesocultas).Tambiénesnecesarioser
usuario de iFit.com.
1. Introduzca la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 17.
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Para introducir el módulo iFit vea las instrucciones
incluidas con el módulo iFit.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
conformidad con la exposición, la antena y el
transmisor del módulo iFit deben estar aleja-
dos al menos 20 cm de todas las personas y no
deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni
conectados a estos.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado, podrá cambiar
de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los
botones de incremento o disminución que están al
ladodelbotónEnter(registrar)paraseleccionarun
usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento de iFit, pulse uno
de los botones de iFit. Antes de que se descarguen
entrenamientos, deberá añadirlos a su programa en
www.iFit.com.
Para descargar un entrenamiento iFit en su pro�
grama,presioneelbotónMap(mapa),Train
(entrenar),oLoseWeight(perderpeso)paradescar�
gar en su programa el siguiente entrenamiento del
tipo correspondiente. Para competir en una carrera
que ha programado previamente, presione el botón
Compete(competir).
 ParaejecutardenuevounentrenamientoiFitde
suprograma,pulseprimeroelbotónTrack(segui�
miento).Luego,pulselosbotonesparaaumentar
y disminuir, para seleccionar el entrenamiento
deseado. A continuación, pulse el botón Enter para
seleccionar el programa de entrenamiento.
Nota: Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Visite la web www.iFit.com para ver más informa-
ción sobre los entrenamientos iFit.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la pantalla
mostrará la duración del entrenamiento, la distancia
que caminará o correrá y el número aproximado
de las calorías que quemará. La pantalla también
puede mostrar el nombre del entrenamiento. Si
selecciona un entrenamiento de competición, la pan�
talla hará una cuenta regresiva hasta el comienzo de
la carrera.
Nota: Cada botón iFit puede ejecutar también dos
entrenamientos de demostración. Para usar los
entrenamientos de demostración, retire el módulo
iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Empiece el entrenamiento.
Consulte el paso 3 en la página 20.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su
entrenamiento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento,pulseelbotónStop(parar).Lahora
comenzará a destellar intermitentemente en la pan�
talla. Para comenzar nuevamente el entrenamiento
pulseelbotónStart(comenzar)oelbotónpara
aumentarSpeed(velocidad).Labandaparacaminar
empezará a moverse a la velocidad ajustada para el
primer segmento del entrenamiento. Al comenzar el
siguiente segmento del entrenamiento, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a la veloci�
dad e inclinación del próximo segmento.
6. Siga su progreso a través de la pantalla.
Ver el paso 5 en la página 18.
Durante un entrenamiento de competición, la
pestañaCompetition(competición)mostrarásu
progreso de la carrera. Mientras compite, la línea
superior de la matriz mostrará qué porción de la
carrera ha completado. Las otras líneas mostrarán
suscuatromejorescompetidores.Elnaldela
matrizrepresentaelnaldelacarrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Consulte el paso 6 en la página 19.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Consulte el paso 7 en la página 19.
Para más información sobre la función iFit, visite la
web www.iFit.com.