16
A
PULZUSSZÁMPROGRAMOK HASZNÁLATA
Kövesse az alábbi lépéseket egy pulzusszámprogram
használatához. Megjegyzés: A pulzusszámprogramok
használatához viselnie kell a mellkasi pulzusérzékelőt.
A mellkasi pulzusmérő használata közben ne
használja a markolati pulzusmérőt.
Helyezze fel a mellkasi pulzusmérőt.
Lásd A MELLKASI PULZUSMÉRŐ
FELHELYEZÉSE részt a 9. oldalon.
Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd A GÉP BEKAPCSOLÁSA részt a 12. oldalon.
Válasszon egy pulzusszámprogramot.
Pulzusszámprogram kiválasztásához nyomja meg
a négy pulzusszámprogram gomb valamelyikét:
„PLS1,” „PLS2,” „PLS3,” vagy „PLS4” jelenik meg
pár másodpercre az elsőbbség-kijelzőn.
Ha a 2. pulzusszámprogramot választja,
pulzusjel gördül végig a mátrixon (lásd a fenti raj-
zot).
Ha az 1., 3. vagy 4.
pulzusszámpro
-
gramot választja, a
program
célpulzusszám-beál
-
lításainak profilja
gördül végig a
mátrixon.
A
djon meg egy pulzusszám-célbeállítást.
Ha a 2. pulzusszám-
programot választja,
a
kijelzőn az egész pro-
gramra nézve beállított
célpulzusszám beál-
l
ítása villog majd. Ha
kell, a célpulzusszám beállításának megváltoz-
tatásához nyomja meg az Incline increase (dőlés-
növelő) és decrease (csökkentő) gombokat. (lásd
GYAKORLAT INTENZITÁSA címszó alatt a 29.
oldalon).
Ha az 1., 3. vagy 4. pulzusszámprogramot
választja,
a program maximális célpulzusszám-
beállítása villog a kijelzőn. Ha kell, a maximális
célpulzusszám beállításának megváltoztatásához
nyomja meg az Incline increase (dőlésnövelő) és
decrease (csökkentő) gombokat.
(lásd
GYAKORLAT INTENZITÁSA címszó alatt a 29.
oldalon).
Megjegyzés: Ha a pulzusszám-beállítás
maximális értéke megváltozik, akkor az egész
program intenzitásszintje megváltozik.
Nyomja meg a Start gombot vagy a Sebesség
növelõ gombot a program elindításához.
Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad
automatikusan beállítja a program első sebesség-
és lejtési paramétereit. Fogja meg a markolatot és
kezdjen el sétálni.
A 2. pulzusszámprogram 40, egyenként egyper-
ces szegmensre osztható. Minden szakaszhoz
ugyanaz a pulzusszám-célbeállítás van bepro-
gramozva. (Megjegyzés: Rövidebb edzéshez
egyszerűen állítsa meg a programot a vége előtt.)
Az 1., 3. és 4. pulzusszámprogram pedig 20 vagy
30, egyenként egyperces szegmensre osztható.
Minden szakaszhoz ugyanaz a pulzusszám-cél
-
beállítás van beprogramozva. Ugyanaz a
pulzusszám-célbeállítás két vagy több egymást
követő szakaszhoz is beprogramozható.
Ha az 1., 3. vagy 4.
pulzusszámprogramot
választja, az első szeg
-
mensre vonatkozó
célpulzusszám-beállítás
jelenik meg a mátrix vil-
logó Current Segment
(aktuális szegmens) os-
zlopában. A következő
szakaszok pulzusszám-célbeállításai a jobb oldali
oszlopokban kerülnek kijelzésre. Ha már csak 3
másodperc van hátra a program első szakaszából,
akkor az Aktuális szakasz oszlop és a tőle jobbra
lévő oszlop is elkezd villogni és pittyegni.
5
4
3
2
1
FIGYELMEZTETÉS: H
a
Önnek szívproblémái vannak, vagy ha elmúlt
60 éves és nem aktív, ne használja a
pulzusszámprogramokat. Ha rendszeresen gyó-
g
yszert szed, kérdezze meg az orvosától, nem
befolyásolja-e a gyógyszer a pulzusszámát a
testgyakorlás során.
Aktuális
szakasz
oszlop
To Next Page
Loading...
Need help?
General