Reebok R 5.10 Elliptical - How to Activate the Console; How to Turn Off the Console; How to Use the Manual Mode

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COMMENT ACTIVER LA CONSOLE
L’adaptateur secteur inclus doit être utilisé pour
faire marcher l’elliptique. Référez-vous à la section
COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION
page 15. Lorsque le bloc d’alimentation est branché,
les écrans s’allument et la console est prête à l’emploi.
COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE
Si les pédales demeurent immobiles pendant plusieurs
secondes, une tonalité retentit et la console se met en
veille.
Lorsque les pédales demeurent immobiles pendant
quelques minutes, la console se désactive et les
écrans se réinitialisent.
Une fois que vous avez terminé vos exercices, débran-
chez le bloc d’alimentation. IMPORTANT : sans
cette précaution, les composantes électriques de
l’elliptique risquent de s’user prématurément.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
 Reportez-vousàlasectionCOMMENTACTIVER
LA CONSOLE ci-dessus.
2. Sélectionnez le mode manuel.
 Chaquefoisquelaconsoleestactivée,lemenu
principal apparaît.
 Poursélectionnerle
mode manuel, appuyez
sur les touches
d’augmentation et de
diminution à côté de la
touche Enter (entrer)
et sélectionnez l’option
START (marche). Ensuite, pressez la touche Enter.
 SiunentraînementoulemodeiFitTraining
(entraînement iFit) a été sélectionné, pressez la
touche Menu pour revenir au menu principal.
3. Changezlarésistancedespédalescomme
vous le désirez.
 Pendantquevouspédalez,changezlarésistance
des pédales en pressant les touches Resistance
(résistance) d’augmentation ou de diminution.
 Remarque:quandvousavezappuyésurles
touches, les pédales mettront quelques instants à
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivezvotreprogressionsurl’écran.
 Laconsolepermetdechoisirentreplusieurs
modes d’affichage. Le mode d’affichage choisi
détermine quelle des données d’entraînement sont
affichées. Appuyez plusieurs fois sur la touche
Display (affichage) pour sélectionner le mode
d’affichage voulu.
 L’écranpeutafficherlesdonnéesd’entraînement
suivantes :
  Calories—Ce mode d’affichage indique la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
  Graphique—Quand un entraînement est sélec-
tionné, ce mode affiche un graphique des niveaux
de résistance programmés pour l’entraînement.
  Pulse (fréquence cardiaque)—Cet écran indique
votre fréquence cardiaque lorsque vous utilisez la
sonde manuelle de fréquence cardiaque incluse
(voir l’étape 5 à la page 19).
  Resistance (résistance)—Ce mode d’affichage
indique le degré de résistance des pédales
pendant quelques secondes lors de chaque
changement de degré de résistance.
   RPM (Tr/min)—Ce mode d’affichage indique votre
cadence de pédalage en tours par minute (rpm).
  Strides (foulées)—Ce mode affiche le nombre
total de foulées que vous avez accomplies en
pédalant.
  Time (temps)—Lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode d’affichage indique le temps
écoulé. Lorsqu’un entraînement est sélectionné,
le mode d’affichage indique le temps restant de
l’entraînement au lieu du temps écoulé.
 Pourréglerl’intensitésonoredelaconsole,pres-
sez la touche d’augmentation ou de diminution de
l’intensité sonore.