Crivit 497633 2204

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WALKING

RUNNING RUNNING

JOGGING JOGGING

Vibrationsboard

Aufsicht, schattiert

RUNNING

JOGGING

RUNNING

JOGGING

1f 1g

CR2032

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Table of Contents8
Étendue de la Livraison (Fig. A)12
Désignation des Pièce de la Plateforme Vibrante12
Désignation des Pièce de la Télécommande (Fig. I)12
Caractéristiques Techniques12
Utilisation Conforme à Sa Destination13
Consignes de Sécurité13
Risque de Choc Électrique13
Risque pour la Santé14
Risque de Blessure16
Risque D'écrasement16
Risques pour les Enfants et les Personnes Ayant des Capacités Physiques, Sensorielles ou Mentales Réduites17
Dangers Causés Par L'usure17
Avertissements Concernant les Piles18
Utilisation de L'article19
Fonctionnement de L'article19
Niveau de Vibration19
Affichage de L'écran (Fig. H)19
Branchement de L'article19
Allumer et Éteindre L'article19
Article en Mode Veille19
Utilisation des Poignées19
Utilisation des Élastiques D'entraînement20
Télécommande20
Insertion/Changement des Piles (Fig. J)20
Utilisation de la Télécommande Avec le Boîtier20
Utilisation de la Télécommande Avec le Bracelet20
Utilisation de la Télécommande (Fig. I)20
Choisir le Mode20
Effectuer des Réglages Préprogrammés20
Entraînement en Mode Programme20
Choix du Programme21
Entraînement Personnalisé21
Exercices et Conseils Généraux24
Échauffement25
Séquence D'exercice25
Contrôle du Pouls25
Mesure le Pouls25
Calcul du Pouls Personnel Maximum25
Calculer les Limites Supérieure et Inférieure du Pouls D'entraînement26
Variations D'amplitude26
Variations de Fréquence26
Structurer les Unités D'entraînement26
Arrêt de L'entraînement26
Propositions D'exercices26
Utilisation du Code QR29
Étirements29
Stockage, Nettoyage29
Mise au Rebut30
Indications Concernant la Garantie et le Service Après-Vente30
Erreurs Possibles32
Leveringsomvang (Afb. A)33
Beschrijving Van de Onderdelen Trilplaat33
Beschrijving Van de Onderdelen Afstandsbediening (Afb. I)33
Technische Gegevens33
Beoogd Gebruik34
Veiligheidstips34
Gevaar Voor Elektrische Schok34
Gevaar Voor de Gezondheid35
Kans Op Lichamelijk Letsel37
Gevaar Voor Beknelling37
Gevaar Voor Kinderen en Personen37
Of Mentale Bekwaamheden37
Gevaren als Gevolg Van Slijtage38
Waarschuwingen Batterijen39
Artikel Gebruiken40
Werking Van Het Artikel40
Trillingsniveau40
Weergave Display (Afb. H)40
Artikel In- en Uitschakelen40
Artikel in de Stand-Bymodus40
Gebruik Van de Handgrepen40
Gebruik Van de Weerstandsbanden40
Afstandsbediening40
Batterijen Plaatsen/Wisselen (Afb. J)41
Afstandsbediening Met Behuizing Gebruiken41
Afstandsbediening Met Horlogeband Gebruiken41
Afstandsbediening Gebruiken (Afb. I)41
Modus Kiezen41
Voorgeprogrammeerde Instellingen Uitvoeren41
Trainen in de Programmamodus41
Programmakeuze41
Individueel Trainen42
Algemene Oefeninstructies en Tips45
Warming-Up46
Verloop Oefening46
Pols Controleren46
Pols Meten46
Persoonlijke Maximale Pols Berekenen46
Onder- en Bovengrens Voor Trainingspols46
Training Berekenen46
Amplitude (Trillingsbreedte) Variëren47
Frequentie Variëren47
Training Indelen47
Training Afbreken47
Voorbeeldoefeningen47
QR-Code Gebruiken50
Rekken50
Opslag, Reiniging50
Afvalverwerking51
Opmerkingen over Garantie en Serviceafhandeling51
Mogelijke Fouten52
Lieferumfang (Abb. A)53
Teilebezeichnung Vibrationsboard53
Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I)53
Technische Daten53
Bestimmungsgemäße Verwendung54
Sicherheitshinweise54
Stromschlaggefahr54
Gefahr von Gesundheitsschäden55
Verletzungsgefahr57
Quetschgefahr58
Gefahren für Kinder und Personen mit58
Oder Mentalen Fähigkeiten58
Gefahren durch Verschleiß58
Warnhinweise Batterien59
Artikel Verwenden60
Funktionsweise des Artikels60
Vibrationsstufe60
Displayanzeige (Abb. H)60
Artikel Anschließen60
Artikel Ein- und Ausschalten60
Artikel IM Standby-Modus61
Verwendung der Griffe61
Verwendung der Expanderbänder61
Fernbedienung61
Batterie Einsetzen/Auswechseln (Abb. J)61
Fernbedienung mit Gehäuse Verwenden61
Fernbedienung mit Armband Verwenden61
Fernbedienung Verwenden (Abb. I)61
Modus Auswählen62
Vorprogrammierte Einstellungen62
Vornehmen62
IM Programmmodus Trainieren62
Programmauswahl62
Individuell Trainieren63
Allgemeine Übungshinweise und Tipps65
Aufwärmen66
Übungsablauf66
Puls Kontrollieren66
Puls Messen67
Persönlichen Maximalpuls Errechnen67
Unter- und Obergrenze für67
Trainingspuls Errechnen67
Amplitude (Schwingungsweite) Variieren67
Frequenz Variieren67
Trainingseinheit Gliedern67
Training Abbrechen67
Übungsvorschläge67
QR-Code Verwenden70
Dehnen70
Lagerung, Reinigung71
Hinweise zur Entsorgung71
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung72
Mögliche Fehler72
Package Contents (Fig. A)73
Vibration Board Parts List73
Remote Control Parts List (Fig. I)73
Technical Data73
Intended Use74
Safety Information74
Risk of Electric Shock74
Risk of Damaging Your Health75
Risk of Injury76
Crushing Hazard77
Risk of Injury to Children and Persons77
Mental Abilities77
Dangers Due to Wear and Tear78
Battery Warning Notes78
Using the Product79
How the Product Works79
Vibration Level79
Display (Fig. H)79
Connecting the Product79
Turning the Product on and off79
Product in Standby Mode79
Using the Handles80
Using the Expander Bands80
Remote Control80
Inserting/Replacing Batteries (Fig. J)80
Using the Remote Control with the Case80
Using the Remote Control with the Wrist Strap80
Using the Remote Control (Fig. I)80
Selecting the Mode80
Adopting Pre-Programmed Settings80
Exercising in Programme Mode80
Programme Selection81
Customised Exercising81
General Exercise Notes and Tips84
Warming up85
Exercise Routine85
Checking Your Pulse85
Taking Your Pulse85
Calculating Your Personal Maximum Heart Rate85
Calculating Your Lower and Upper Limit85
Training Heart Rate85
Varying the Amplitude86
Varying the Frequency86
Structuring Your Workouts86
Stopping the Workout86
Exercise Suggestions86
Using the QR Code88
Stretching88
Storage, Cleaning89
Disposal89
Notes on the Guarantee and Service Handling90
Possible Defects90
Déclaration de Conformité UE91
EU-Conformiteitsverklaring91
EU-Konformitätserklärung91
EU Declaration of Conformity91

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