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El ajuste de
ritmo cardí-
a
co como
meta para el
p
rimer seg-
mento se
mostrará en
la columna que se destella el Segmento Actual de
la matriz. Los ajustes de ritmo cardíaco como
meta para los siguientes doce segmentos se mos-
trarán en las columnas a la derecha.
Cuando solo queden tres segundos en el primer
segmento del programa, la columna del Segmento
Actual y la columna a la derecha harán la señal in-
termitente, una serie de tonos sonarán. Además, el
ajuste de velocidad e/o inclinación destellará en la
pantalla. Cuando el primer segmento se com-
plete,
todos los ajustes de ritmo cardíaco se mo-
verán una columna a la izquierda
. El ajuste de
ritmo cardíaco para el segundo segmento enton-
ces se mostrará en la columna intermitente del
Segmento Actual.
Durante cada segmento, la consola comparará su
ritmo cardíaco al ajuste de ritmo cardíaco como
meta. Si su ritmo cardíaco está muy abajo o muy
arriba del ajuste de ritmo cardíaco como meta, la
velocidad de la banda para caminar automática-
mente aumentará o disminuirá para traer su ritmo
cardíaco más cerca al ajuste de ritmo cardíaco
como meta. Si la velocidad alcanza el ajuste de
velocidad máximo del programa (12kh/h) y su
ritmo cardíaco todavía está muy abajo del ajuste
de ritmo cardíaco como meta, la inclinación de la
máquina para correr también aumentará para tra-
erlo más cerca al ajuste de ritmo cardíaco como
meta.
El programa continuará de esta manera hasta que
el ajuste de ritmo cardíaco como meta para el úl-
timo segmento se muestre en la columna de
Segmento Actual y el último segmento termine.
La banda para caminar entonces se detendrá
hasta parar.
Si los ajustes de velocidad y/o inclinación del pro-
grama son muy altos o muy bajos, usted puede
c
ambiar el nivel de intensidad del programa en
cualquier momento presionando los botones para
a
umentar y disminuir el Ritmo Cardíaco para
cambiar el ajuste de ritmo cardíaco máximo. Si
usted desea grabar el nuevo ajuste de ritmo car-
díaco como meta máximo para entrenamientos
futuros, presione el botón Grabar.
Si no se detecta su pulso durante el programa, las
letras “PLS” destellarán en la zona e Ritmo
Cardíaco/Calorías de la pantalla, y la velocidad e
inclinación de la máquina para correr puede dis-
minuir automáticamente hasta que se detecte su
pulso. Si esto sucede, vea PROBLEMAS CON EL
SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la pá-
gina 10.
Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo co-
mienza a destellar en la pantalla. Para recomen-
zar el programa, presione el botón de Comenzar
o el botón para aumentar la Velocidad. La banda
para caminar comienza a moverse a 2 km/h.
Cuando la consola compara su nivel de ritmo car-
diaco objetivo, la velocidad y/o la inclinación de la
máquina para correr pueden cambiar en forma
automática para traer su ritmo cardiaco más cerca
del nivel de ritmo cardiaco objetivo.
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 6 en la página 13.
Encienda los ventiladores si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 14.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
quite la llave de la consola.
Vea el paso 9 en la página
16.
9
8
7
Current Segment
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