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Widerstands-
wahlscheibe/-regler
C
OMPUTERDIAGRAMM
DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN
Dieser fortgeschrittene Computer bietet zahlreiche
Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und
angenehmer gestalten.
Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt
worden ist, kann der Widerstand der Pedale mit der
Widerstandswahlscheibe verändert werden. Während
Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar
Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den
Handgriffpulsmesser oder den als Zubehör
erhältlichen Brustgurt-pulsmesser verwenden.
Der Computer bietet zwölf voreingestellt Programme
an—sechs Gewichtsverlustprogramme und sechs
Leistungsprogramme. Jedes Programm verändert
automatisch den Widerstand der Pedale und fordert
Sie dazu auf, das Tempo zu verändern, wodurch Sie
durch ein effektives Training geführt werden.
Außerdem bietet der Computer zwei
Herzfrequenzprogramme an, welche den Widerstand
der Pedale verändern und Sie darauf auffordern, die
Geschwindigkeit so zu verändern, dass Ihr Puls nahe
der Zielherzfrequenz liegt.
Der Computer bietet auch drei Wattprogramme an,
welche den Widerstand der Pedale verändern und Sie
darauf auffordern, die Geschwindigkeit so zu verän-
dern, dass Ihre Ausgangsleistung nahe an der
Zieleinstellung liegt.
Der Computer bietet auch das interaktive iFit-
Programm-System an. Das interaktive iFit-Programm-
System ist kompatible mit iFit-Karten, welche
Programme enthalten, die Ihnen dabei helfen,
spezielle Fitnessziele zu erreichen. Zum Beispiel kann
man mithilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlustpro-
gramms ungewollte Pfunde verlieren. iFit-Programme
kontrollieren den Widerstand der Pedale und die
Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie durch
das Programm. iFit-Karten sind separat erhältlich.
iFit-Karten kann man auf www.iFit.com kaufen
oder via der Telefonnummer auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung. iFit-Karten sind auch
in ausgewählten Geschäften erhältlich.
Man kann auch einen MP3-Player oder einen CD-
Player an der Stereoanlage des Computers
anschließen und dann während des Trainings seine
Lieblingsmusik anhören oder Hörbücher abspielen.
Zum Einschalten des Geräts, siehe Seite 17. Zur
Benutzung des manuellen Modus, siehe Seite 17.
Zur Benutzung eines voreingestellten Programms,
siehe Seite 19. Zur Benutzung eines
Herzfrequenzprogramms, siehe Seite 20. Zur
Benutzung eines Wattprogramms, siehe Seite 21.
Zur Benutzung eines iFit-Programms, siehe Seite
23. Zur Benutzung des Soundsystems, siehe Seite
23.
Anmerkung: Sollte sich eine dünne Plastikfolie auf den
Displays befinden, entfernen Sie diese.
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