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ESERCIZI SULL’ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull’attrezzo ellittico, afferrare i manubri
esterni o i manubri interni e salire sul pedale inferiore.
Quindi, poggiare l’altro piede sull’altro pedale.
Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo. Nota: i dischi pedale pos-
sono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia
di far girare i dischi pedale nella direzione indicata
dalla freccia; tuttavia, per cambiare, si possono
fare girare i dischi pedale in senso contrario.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere fino
all’arresto completo dei pedali. Nota: l’attrezzo
l’ellittico non è dotato di ruota libera; i pedali con-
tinueranno a muoversi fino all’arresto del volano.
Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale
più alto. Quindi scendere da quello più basso.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL’ATTREZZO ELLITTICO
Qualora l’attrezzo
l’ellittico oscilli
sul pavimento
durante l’uso,
ruotare una o
entrambe le
manopole di livel-
lamento presenti
sullo stabilizza-
tore posteriore e
regolare i pie-
dini livellatori
fino a quando
l’oscillazione scompare.
Manopole di
Livellamento
Pedali
Disco
Pedale
Manubri Esterni
Manubri Interni
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