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Para parar uma sessão de exercício a qualquer
momento, pare de pedalar. Soará um toque e o tempo
começará a piscar no ecrã. Para reiniciar a sessão de
e
xercício, basta recomeçar a pedalar.
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. Acompanhe a sua progressão pelos ecrãs.
Consulte o passo 4 nas páginas 18–19.
6. Meça o seu ritmo cardíaco, se o desejar.
Consulte o passo 5 na página 19.
7. Quando acabar de fazer exercício, a consola
desligar-se-á automaticamente.
Consulte o passo 6 na página 19.
COMO USAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT
Os cartões iFit estão disponíveis separadamente.
Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou con-
sulte a capa frontal deste manual. Os cartões iFit
estão também disponíveis em lojas seleccionadas.
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da
consola para ligar a mesma.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
18.
2. Introduza um cartão iFit e seleccione uma ses-
são de exercício.
Para usar uma sessão de exercício iFit, introduza
um cartão iFit na ranhura iFit; certifique-se de que
o cartão iFit fique posicionado com os contactos
metálicos voltados para baixo e para a ranhura
iFit. Quando o cartão iFit estiver correctamente
inserido, o indicador junto à ranhura iluminar-se-á
e surgirá texto no ecrã.
Seguidamente, seleccione a sessão de exercício
desejada do cartão iFit, premindo os botões de
aumentar e diminuir junto à ranhura iFit.
Um momento após seleccionar uma sessão de
exercício, a voz de um treinador pessoal começa-
rá a orientá-lo ao longo da sessão de exercício.
As sessões de exercício iFit funcionam da mesma
f
orma que as sessões de exercício predefinidas.
Para usar a sessão de exercício, consulte os pas-
sos 3 a 6 da página 20.
3. Quando terminar de fazer exercício, retire o
cartão iFit.
Remova o cartão iFit quando terminar de se exer-
citar. Guarde o cartão iFit em local seguro.
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM
Para reproduzir música ou audiolivros através do sis-
tema de som da consola enquanto faz exercício, ligue
o cabo de áudio incluído à tomada da consola e a
uma tomada do seu leitor de MP3 ou de CD; certifi-
que-se de que o cabo de áudio fique firmemente
ligado.
Em seguida, prima o botão de Reprodução no leitor
de MP3 ou de CD. Ajuste o nível de volume usando o
controlo de volume do seu leitor de MP3 ou de CD, ou
premindo os botões de aumentar e diminuir o Volume
da consola.
COMO ALTERAR AS CONFIGURAÇÕES DA
CONSOLA
A consola possui um modo de utilizador que lhe per-
mite seleccionar uma unidade de medida e uma
opção de retroiluminação para a consola.
Para seleccionar o modo de utilizador, prima e segure
o botão Ecrã [DISPLAY] por alguns segundos, até que
surjam no ecrã as informações do modo de utilizador.
A consola tem três opções
de retro-iluminação. A opção
ON (ligado) mantém ligada a
retro-iluminação enquanto a
consola está ligada. A opção
AUTO mantém ligada a
retro-iluminação apenas enquanto o utilizador está a
pedalar. A opção OFF (desligado) desliga a retro-ilu-
minação.
A opção de retro-iluminação actualmente selecciona-
da aparece no ecrã. Prima repetidamente o botão
redução de Volume para seleccionar a opção de retro-
iluminação pretendida.
Prima o botão Ecrã para guardar as configurações da
consola e sair do modo de utilizador.
Ranhura iFit
Cartão iFit
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