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COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da
consola para a ligar.
Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se. A con-
sola fica então pronta a ser utilizada.
2. Introduza o módulo iFit na consola.
Para utilizar uma sessão de exercício iFit, insira o
módulo iFit na consola. Para adquirir um módulo
iFit em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou
ligue para o número de telefone indicado na
capa deste manual. É necessário um módulo iFit
para utilizar uma sessão de exercício iFit.
Nota: para utilizar um módulo iFit, é necessário ter
acesso a um computador com ligação à Internet
e uma porta USB. Também precisa de ser mem-
bro do iFit.com. Para utilizar um módulo iFit sem
fios é também necessário ter uma rede sem fios,
incluindo um router 802.11b preparado para emis-
são SSID (as redes ocultas não são suportadas).
Após inserir o módulo iFit na consola, prima o
botão Home (Início). O ecrã principal iFit aparece
no ecrã.
3. Selecione um utilizador.
Se estiver registado mais de um utilizador na sua
conta iFit.com, pode mudar de utilizador no ecrã
principal do iFit. Prima os botões de aumentar e
diminuir junto ao botão Enter para selecionar um
utilizador.
4. Selecione uma sessão de exercício iFit.
Para selecionar uma sessão de exercício iFit,
prima um dos botões iFit. Antes de poder descar-
regar algumas sessões de exercício tem de as
adicionar à sua agenda em iFit.com.
Prima o botão Map (Mapa), o botão Train (Treinar)
ou o botão Lose Wt. (Perder peso) para transferir
a sessão de exercício seguinte desse tipo na sua
agenda.
Prima o botão Compete (Competir) para competir
numa corrida previamente agendada.
Prima o botão Track (Pista) para executar nova-
mente uma sessão de exercício iFit recente da
sua agenda. Depois, prima os botões de aumentar
e diminuir para selecionar a sessão de exercício
pretendida. Em seguida, prima o botão Enter para
iniciar a sessão de exercício.
Para mais informações sobre as sessões de
exercício iFit, vá a www.iFit.com.
Quando selecionar uma sessão de exercício iFit,
o ecrã apresenta a duração da sessão de exer-
cício e o número aproximado de calorias que irá
queimar. O ecrã pode ainda apresentar o nome da
sessão de exercício. Se selecionar uma sessão de
exercício de competição, o ecrã pode fazer uma
contagem decrescente até ao início da corrida.
Nota: Os botões iFit também podem executar ses-
sões de exercício de demonstração. Para utilizar
as sessões de exercício de demonstração, retire o
módulo iFit da consola e prima um dos botões iFit.
5. Inicie a sessão de exercício.
Consulte o passo 3 na page 17.
Durante algumas sessões de exercício, a voz
de um treinador pessoal orienta-o(a) ao longo
do exercício. Pode selecionar uma definição de
áudio para o treinador pessoal (consulte COMO
ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na
page 20).
Para parar a sessão de exercício a qualquer
momento, pare de pedalar. O tempo começa a pis-
car no ecrã. Para retomar a sessão de exercício,
basta voltar a pedalar.
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