22
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT
LIVE
Uwaga: Musisz mieć opcjonalny moduł iFit Live, aby
ćwiczyć z programem ćwiczeń iFit Live. Aby w do-
wolnym momencie nabyć moduł iFit Live, prosimy
odwiedzić stronę internetową www.iFit.com lub
zadzwonić pod numer telefonu podany na czoło-
wej okładce niniejszego podręcznika. Musisz także
mieć dostęp do komputera podłączonego do Internetu
z portem USB. Musisz też mieć własną sieć bezprze-
wodową z routerem 802.11b z włączonym identyka-
torem sieci (ukryte sieci nie mogą być obsługiwane).
Wymagane jest także członkostwo iFit.com. Uwaga:
Strona internetowa www.iFit.com może być niedo-
stępna w Twoim języku.
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 18.
2. Włóż moduł iFit Live do konsoli.
Aby włożyć moduł iFit Live, zobacz instrukcje dołą-
czone do tego modułu.
WAŻNE: Aby spełnić wymogi bezpieczeństwa
w zakresie wystawienia na fale radiowe, antena
i przekaźnik modułu iFit Live muszą znajdować
się w odległości co najmniej 20 cm od wszyst-
kich osób i nie powinny być podłączone do
żadnego innego przekaźnika ani anteny.
3. Wybierz użytkownika.
Jeśli zarejestrowany jest więcej niż jeden użytkow-
nik, możesz zmieniać użytkowników na głównym
ekranie iFit Live. Naciskaj przyciski ze strzałkami w
górę i w dół obok przycisku Enter [ENTER], by
wybrać użytkownika.
4. Wybierz program ćwiczeń iFit Live.
Aby wybrać program ćwiczeń iFit Live, naciśnij
jeden z przycisków iFit Live. Przed pobraniem
niektórych programów ćwiczeń, musisz dodać pro-
gram ćwiczeń do swojego planu na www.iFit.com.
Naciśnij przycisk iFit Live, by pobrać następny pro-
gram ćwiczeń na swoim planie. Naciśnij przycisk
Mój trener [MY TRAINER], Moje mapy [MY MAPS],
Podróży dookoła świata [WORLD TOUR] lub
Treningu do imprezy [EVENT TRAINING], by po-
brać następny program ćwiczeń tego typu w Twoim
planie. Naciśnij przycisk Konkuruj [COMPETE],
by ścigać się w wyścigu, który uprzednio zaplano-
wałeś. Aby uzyskać więcej informacji na temat
programów ćwiczeń iFit Live, udaj się na stronę
internetową www.iFit.com. Jeśli nie ma progra-
mów ćwiczeń wybranego typu na Twoim planie,
zostanie pobrany następny program ćwiczeń w
Twoim planie.
Gdy wybierzesz program ćwiczeń iFit Live, wyświe-
tlacz pokaże czas trwania programu, odległość,
którą przejdziesz lub przebiegniesz, przybliżoną
liczbę kalorii, które spalisz oraz nazwę programu
ćwiczeń. Jeśli wybierzesz program ćwiczeń z kon-
kurencją, wyświetlacz zacznie odliczać do początku
wyścigu.
5. Zacznij program ćwiczeń.
Por. etap 3 na stronie 21.
W czasie wykonywania niektórych programów ćwi-
czeń będzie Cię prowadził głos osobistego trenera.
Możesz wybrać ustawienie dla swojego osobistego
trenera audio (p. TRYB INFORMACYJNY na s. 23).
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wci-
skając przycisk Stop [STOP]. Czas zacznie migać
na wyświetlaczu. Naciśnij przycisk Start [START]
lub zwiększania prędkości [SPEED], aby zrestarto-
wać program. Pas bieżni zacznie się przesuwać z
prędkością ustawioną dla pierwszego odcinka pro-
gramu ćwiczeń. Gdy następny odcinek programu
ćwiczeń się rozpocznie, bieżnia automatycznie
dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia
następnego odcinka programu.
6. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Por. etap 5 na stronie 19.
7. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Por. etap 6 na stronie 20.
8. Jeśli masz ochotę, włącz wentylator.
Por. etap 7 na stronie 20.
9. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Por. etap 8 na stronie 20.
Aby uzyskać więcej informacji na temat trybu iFit
Live, zajrzyj na stronę internetową www.iFit.com.
To Next Page
Loading...
