Inserire la chiave interamente nellÕapposito
interruttore.
LÕinserimento della chiave non accenderˆ i
displays. I displays si accenderanno una volta pre-
muto il tasto o quando il tappeto comincia a muo-
versi. Se le pile sono state appena inserite, i
display saranno giˆ accesi.
Azzerare il controllo della velocitˆ.
Muovere la leva di controllo
della velocitˆ nella posizione
Ò2Ó. Nota: Ogni volta che il
tappeto viene fermato, la
leva di controllo della velo-
citˆ deve essere spostata
in posizione Ò2Ó prima di
azionare nuovamente il tap-
peto.
Come azionare il tappeto.
Dopo aver spostato la leva di controllo della velo-
citˆ in posizione Ò2Ó, rialzarla lentamente fino a
quando il tappeto comincerˆ a muoversi a bassa
velocitˆ. Salire con attenzione sul tappeto ed inco-
minciare lÕallenamento. Regolare la velocitˆ del
tappeto a piacere muovendo la manopola di con-
trollo della velocitˆ.
Per fermare il tappeto, mettersi sugli appoggia
piedi e abbassare la leva di controllo della velocitˆ
nella posizione Ò2Ó.
Seguire il proprio progresso utilizzando i displays.
Display TempoÑ Questo
display mostra il tempo tota-
le trascorso camminando o
correndo sul treadmill.
Display DistanzaÑQuesto
display mostra la distanza
totale, completata camminan-
do o correndo.
Display VelocitˆÑMostra la
velocitˆ del tappeto.
Display Calorie/Calorie dai
Grassi/Frequenza CardiacaÑ
Questo display mostra i
numeri approssimativi delle
calorie e delle calorie provenienti dalla scorta di
grasso consumate. (Vedere DIMAGRIMENTO a
pagina 14 per ottenere ulteriori informazioni sulle
calorie provenienti dalla scorta di grasso). Ogni sette
secondi, il display cambierˆ automaticamente da un
numero allÕaltro. Delle Freccia nel display mostreran-
no quale numero • correntemente raffigurato.
Per usare il senso-
re della frequenza
cardiaca, mettersi
sugli appoggia piedi
e posizionare il polli-
ce sul sensore come
mostrato in figura. Il
sensore della fre-
quenza cardiaca
viene attivato con la
pressione. Premerlo
completamente
senza per˜ compri-
mere troppo, altri-
menti la circolazio-
ne del sangue nella zona verrˆ ristretta, e la
frequenza cardiaca non potrˆ essere registrata.
A questo punto, sollevare leggermente il pollice
fino a quando lÕindicatore a forma di cuore situato
nel display Calorie/Calorie dai Grassi/Frequenza
Cardiaca sarˆ fermo. Tenere il pollice a questo
livello. Dopo 5 o 10 secondi, la frequenza cardiaca
verrˆ raffigurata.
Se il numero della frequenza cardiaca registrata •
troppo alta o troppo bassa, o se non • stata regi-
strata, sollevare il pollice dal sensore e lasciare
azzerare il display. Premere ancora il pollice sul
sensore come descritto sopra. Accertarsi che il
pollice sia posizionato come in figura, e che venga
applicata una pressione appropriata. Provare il
sensore pi• di una volta in modo da familiarizzassi
su come usarlo. Stare sempre fermi durante la
misurazione della frequenza cardiaca.
IMPORTANTI: Il sensore della frequenza cardia-
ca in dotazione non • un apparecchio medico.
Vari fattori, tra cui il movimento provocato dal-
lÕesercizio, possono influenzare lÕaccuratezza
dei dati della frequenza cardiaca. Il sensore
della frequenza cardiaca • inteso semplicemen-
te come un aiuto nel determinare approssimati-
vamente la frequenza cardiaca durante lÕallena-
mento.
Una volta finito di allenarsi, fermare il tappeto e
rimuovere la chiave.
Salire sugli appoggia piedi, fermare il tappeto, e
rimuovere la chiave dalla consolle. Conservare la
chiave in un posto sicuro. Dopo aver rimosso
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4
9
Sensore della
Frequenza Cardiaca
Indicatore
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