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Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 16 und 17.
M
essen Sie Ihre Pulsfrequenz, wenn ge-
wünscht.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
S
CHLUSS auf Seite 16 an.
Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein.
Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 16. Hinweis: Sie
müssen vor der Benutzung eines Kalorienziel-
Programms Ihr Körpergewicht eingeben. Der
Computer passt die Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen des Kalorienzielpro-
gramms Ihrem Körpergewicht an.
Wählen Sie ein Kalorienziel-Programm.
Um ein Kalorienziel-
Programm auszuwäh-
len, drücken Sie wieder-
holt die Taste mit der
Aufschrift
CALORIE
GOAL PROGRAMS
(Kalorienziel-Programms), bis „CAL1“, „CAL2“,
„CAL3“, oder „CAL4“ im Display erscheint. Wenn
ein Kalorienziel-Programm ausgewählt ist, blinken
die maximale Geschwindigkeit und das Kalorien-
ziel des Programms für einige Sekunden im
Display; außerdem wird die Programmdauer an-
gezeigt. In der Matrix erscheint ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms.
Drücken Sie auf die Starttaste oder die
Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Haltestangen
und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 40 Zeitab-schnitte
von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Gesch-
windigkeitseinstellung und eine Steigungseinstel-
lung sind für jeden Abschnitt programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Steigungseinstellung kann für fortlau-
fende Abschnitte programmiert werden.
4
3
2
1
7
6
5
VERWENDUNG EINES KALORIENZIEL-PRO-
G
RAMMS
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