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Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir l’étape 6 aux pages 16 et 17.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
d
ésirez.
V
oir l’étape 7 à la page 17.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir l’étape 8 à la page 17.
Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 16.
Enregistrez votre poids, si désiré.
Voir l’étape 2 de la page 16. Remarque : Il est im-
portant d’entrer votre poids avant d’utiliser un pro-
gramme d’objectif calorique. La console adaptera
les réglages de la vitesse et de l’inclinaison des
programmes d’objectif calorique selon votre poids.
Sélectionnez un programme d’objectif
calorique.
Pour sélectionner un
programme d’objectif
calorique, appuyez à
répétition sur la touche
des Programmes
d’Objectif Calorique
[CALORIE GOAL PROGRAMS] jusqu’à ce que le
code « CAL1 », « CAL2 »,” « CAL3 » ou « CAL4 »
apparaisse à l’écran. Lorsqu’un programme d’ob-
jectif calorique est sélectionné, le réglage de la
vitesse maximale du programme et le réglage de
l’objectif calorique du programme clignoteront aux
écrans pendant quelques secondes; de plus,
l’écran affichera la période prévue du programme.
Une description des réglages de vitesse du pro-
gramme défilera sur la matrice.
Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-
mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se réglera automatique
-
ment aux premières vitesse et inclinaison du pro-
gramme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 40
segments d’une minute chacun. Un réglage de
vitesse et d’inclinaison est programmé pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou
segments consécutifs du programme.
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5
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D’OBJEC-
T
IF CALORIQUE
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