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Le programme de rythme cardiaque 1 règle automa-
tiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de course
p
our maintenir votre rythme cardiaque proche d’un ob-
jectif que vous avez sélectionné. Les programmes de ry-
thme cardiaque 2, 3, et 4 maintient votre rythme car-
diaque dans des limites pré-déterminées.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaque.
Portez le capteur cardiaque du torse en op-
tion.
Vous devez porter capteur cardiaque en option
(voir à la page 23) pour pouvoir utiliser le pro-
gramme de rythme cardiaque.
Enregistrez votre poids, si désiré.
Voir l’étape 2 à la page 16.
Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 16.
Sélectionnez une des programmes de rythme
cardiaque.
Pour sélectionner un programme de rythme car-
diaque, appuyez plusieurs fois sur la touche
Programmes de Contrôle de Rythme Cardiaque
[
HEART RATE CONTROL PROGRAMS] jusqu’à
ce que « Hr 1 » « Hr 2 » « Hr 3 » ou « Hr 4 » ap
-
paraisse dans l’écran.
Si le programme de rythme cardiaque 1 est
sélectionné, un symbole représentant votre ry-
thme cardiaque apparaît sur la matrice.
Si le programme de rythme cardiaque 2, 3, ou
4 est sélectionné, un graphique des rythmes car-
diaques d’objectif défile sur la matrice.
Enregistrez une rythme cardiaque d’objectif.
Si le programme de ry-
thme cardiaque 1 est
sélectionné
, le rythme
cardiaque d’objectif pro-
grammé clignote sur
l’écran. Au besoin, ap-
puyez sur les touches d’augmentation et de
diminution de la touche Rythme Cardiaque pour
modifier le réglage de la rythme cardiaque cible
(
se reporter à la section INTENSITÉ DE
L’ENTRAÎNEMENT à la page 27). Remarque : Le
même réglage de rythme cardiaque cible sera
programmé pour l’intégralité du programme.
Si le programme de ry-
thme cardiaque 1, 2 ou
3 est sélectionné, le
réglage de la fréquence
cardiaque d’objectif maxi-
male pour le programme
clignote à l’écran. Si vous le désirez, appuyez sur
la touche d’augmentation ou de réduction du
Rythme Cardiaque pour modifier le rythme car-
diaque maximum (référez-vous à la section
INTENSITÉ DE L’ENTRAINEMENT à la page
27.) Remarque : Une modification du rythme car-
diaque d’objectif maximale entraîne une modifica-
tion du niveau d’intensité de tout le programme.
Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-
mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
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ATTENTION : si vous avez des prob-
lèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de
plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-
grammes de rythme cadiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cadiaque lors
de votre entraînement.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMMES DE RY-
THME CARDIAQUE
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