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Quando terminar o primeiro segmento,
todas as
configurações de ritmo cardíaco alvo se deslo-
c
arão uma coluna para a esquerda
.
A configu-
ração de ritmo cardíaco alvo para o segundo seg-
m
ento será então exibida na coluna intermitente
do Segmento Actual.
No decurso de qualquer dos programas de bati-
mentos cardíacos, a consola comparará regular-
mente o seu ritmo cardíaco com a configuração
de ritmo cardíaco alvo actual. Se o seu ritmo car-
díaco estiver muito abaixo ou muito acima da
configuração de ritmo cardíaco alvo, a velocidade
da cinta de caminhar aumentará ou diminuirá
para fazer aproximar o seu ritmo cardíaco da con-
figuração de ritmo cardíaco alvo.
Se a configuração da velocidade ou inclinação for
demasiado alta ou baixa durante o programa, pode
ajustar a configuração com os botões Velocidade
ou Inclinação. No entanto, sempre que a consola
comparar os seus batimentos cardíacos ao alvo de
batimentos cardíacos actual, a velocidade do ta-
pete rolante poderá mudar automaticamente para
aproximar os seus batimentos cardíacos do alvo
seleccionado.
Se a sua pulsação não for detectada no decurso
do programa, piscarão no ecrã as letras “PLS” e a
velocidade do tapete rolante poderão diminuir. Se
isto ocorrer, veja a secção RESOLUÇÃO DE PRO-
BLEMAS DO SENSOR DE PULSAÇÕES PARA O
P
EITO na página 9.
Para parar o programa em qualquer altura, pres-
sione o botão Parar. Para recomeçar o programa,
pressione o botão Iniciar ou o botão de aumento
da Velocidade. A cinta de caminhar começará a
mover-se a 2 kms por hora. Quando a consola
comparar o seu ritmo cardíaco com a configu-
ração de ritmo cardíaco alvo, a velocidade e/ou a
inclinação do tapete rolante poderão ser automati-
camente alteradas para fazer aproximar o seu
ritmo cardíaco da configuração de ritmo cardíaco
alvo.
Siga o seu progresso com a matriz e o ecrã.
Veja o passo 5 nas páginas 12 e 13.
Ligue a ventoinha, se desejar.
Veja o passo 7 na página 13.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
retire a chave da consola.
Veja o passo 7 na página 15.
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