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Inhaltsverzeichnis
Lieferumfang (Abb. A) ...................................... 88
Teilebezeichnung Vibrationsboard ................. 88
Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I) ..... 88
Technische Daten ...................................... 88 - 89
Bestimmungsgemäße Verwendung ................. 89
Sicherheitshinweise ................................... 89 - 94
Stromschlaggefahr! ............................... 89 - 90
Gefahr von Gesundheitsschäden! ....... 90 - 92
Verletzungsgefahr! ........................................ 92
Quetschgefahr!............................................... 93
Gefahren für Kinder und Personen mit
verringerten physischen, sensorischen
oder mentalen Fähigkeiten .......................... 93
Gefahren durch Verschleiß .................. 93 - 94
Warnhinweise Batterien ........................... 94 - 95
Artikel verwenden ............................................. 95
Funktionsweise des Artikels .......................... 95
Vibrationsstufe ............................................... 95
Displayanzeige (Abb. H) ............................. 95
Artikel anschließen ........................................ 95
Artikel ein- und ausschalten .......................... 95
Artikel im Standby-Modus ............................. 95
Verwendung der Griffe .................................... 96
Verwendung der Expanderbänder ................. 96
Fernbedienung .......................................... 96 - 97
Batterie in die Fernbedienung
einsetzen (Abb. J) ......................................... 96
Batterie austauschen ..................................... 96
Fernbedienung mit Gehäuse verwenden .... 96
Fernbedienung mit Armband
verwenden ..................................................... 96
Fernbedienung verwenden (Abb. I) ............ 97
Modus auswählen .................................... 97 - 98
Vorprogrammierte Einstellungen
vornehmen ..................................................... 97
Im Programmmodus trainieren ..................... 97
Programmauswahl ................................ 97 - 98
Individuell trainieren ..................................... 98
Allgemeine Übungshinweise und Tipps
... 98 - 99
Aufwärmen ........................................................ 99
Übungsablauf ....................................... 100 - 101
Puls kontrollieren ......................................... 100
Puls messen ................................................. 100
Persönlichen Maximalpuls errechnen ...... 100
Unter- und Obergrenze für
Trainingspuls errechnen ............................. 100
Amplitude (Schwingungsweite)
variieren ...................................................... 100
Frequenz variieren ..................................... 100
Trainingseinheit gliedern ............................. 101
Training abbrechen ..................................... 101
Übungsvorschläge ................................ 101 - 104
QR-Code verwenden .................................... 104
Dehnen ........................................................... 104
Lagerung, Reinigung ..................................... 104
Hinweise zur Entsorgung .............................. 105
Hinweise zur Garantie und
Serviceabwicklung ........................................ 105
Mögliche Fehler ............................................. 106
EU declaration of conformity .......................... 107
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