CycleOps PRO 300PT - Page 38

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Zona de frecuencia cardiaca 3
3) Pulse [DOWN ARROW] (flecha abajo)
para desplazarse hasta [HEART RATE ZONE]
(zona de frecuencia cardiaca) y pulse
[SELECT] (seleccionar).
Zona de frecuencia cardiaca 2
2) Pulse [DOWN ARROW] (flecha abajo)
para desplazarse por los archivos de [USER]
(usuario) y pulse [SELECT] (seleccionar) para
escoger uno de ellos. (Para establecer un
perfil de usuario, consulte la sección
"Configuración personal de usuario").
Zona de frecuencia cardiaca 4
4) Pulse [SELECT] (seleccionar) y pulse
[DOWN ARROW] (flecha abajo) para cambiar
entre los parámetros [AT] (umbral anaeróbico)
y [MAX] (máximo). Pulse [SELECT] (seleccionar)
para volver al menú. NOTA: [AT] (umbral
anaeróbico) determina que los valores de
frecuencia cardiaca porcentuales se basen
en una prueba de UA predeterminada, y
[MAX] (máximo) determina que los valores
de frecuencia cardiaca porcentuales se
basen en un valor de frecuencia cardiaca
máximo predeterminado o previsto.
Zona de frecuencia cardiaca 1
1) Partiendo de [MAIN MENU] (menú
principal), pulse [DOWN ARROW] (flecha
abajo) para desplazarse hasta [SETUP USER
RIDE] (configurar sesión de usuario) y pulse
[SELECT] (seleccionar).
Zona de frecuencia cardiaca 5
5) Seleccione [ANAR TH] (umbral anaeróbico)
para determinar el valor de frecuencia
cardiaca en el que se basarán los porcentajes.
Pulse [SELECT] (seleccionar) para cambiar
entre los dígitos. Pulse [SELECT] (seleccionar)
para aceptar los cambios y volver al menú.
SELECT
MODE
HEART RATE ZONE
TYPE MAX
ANAR TH 162
ZONE 1 50%-83%
ZONE 2 83%-91%
ZONE 3 91%-93%
ZONE 4 93%-160%
RESET RETURN
SELECT
MODE
MAIN MENU
RETURN TO RIDE
SETUP USER RIDE
CLEAR MEMORY
TEST
SETUP
SELECT
MODE
RETURN TO RIDE
1 USER A
2 USER B
3 USER C
4 USER D
5 USER E
6 USER F
SELECT
MODE
CYCLE COMPUTER
POWER ZONE
HEART RATE ZONE
USER INFORMATION
SETTINGS
RETURN
SELECT
MODE
HEART RATE ZONE
TYPE MAX
ANAR TH 162
ZONE 1 50%-83%
ZONE 2 83%-91%
ZONE 3 91%-93%
ZONE 4 93%-160%
RESET RETURN
Configuración de la
sesión según
la frecuencia cardiaca
La división en zonas de frecuencia cardiaca
posibilita la separación de los datos de la
frecuencia cardiaca en secciones discretas o
intervalos, siendo cada uno de ellos específico
de un sistema fisiológico o energético concreto.
Estos sistemas energéticos abarcan un continuo
de vías metabólicas tanto anaeróbicas como
aeróbicas, incluyendo ejercicios tanto breves
como largos que requieren un enorme esfuerzo.
Estas secciones discretas permiten separar estos
esfuerzos para cuantificar con más facilidad el
estímulo de su entrenamiento.