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Détection du pouls
Ce diagramme cible des fréquences cardiaques montrent les plages de la fréquence cardiaque des
différents âges. Des facteurs tels que médicaments, humeur, température ou d'autres conditions
peuvent avoir un impact sur la plage appropriée de votre fréquence cardiaque cible. Votre médecin
ou agent d'hygiène peut fixer pour vous l'intensité d'entraînement la plus appropriée à votre âge et
vos conditions physiques.
(MHR)=Fréquence cardiaque maximale(THR)=Fréquence cardiaque cible
220 - âge = Fréquence cardiaque maximale(MHR)
MHR×0,60= 60% de votre fréquence cardiaque maximale
MHR×0,75= 75% de votre fréquence cardiaque maximale
220-30＝190
Par exemple: si vous avez 30 ans, les processus de calcul sont les suivants:
220-30＝190
190×0,60=114(minimum, soit 60% de la MHR)
190×0,75=142(maximum, soit 75% de la MHR)
La fréquence cardiaque cible(THR) pour l'âge de 30 ans devraint être comprise entre
114 et 142.
Rampes à fréquence cardiaque
Placez les paumes des mains directement sur les rampes de mesure à tenir, l'instrument ne pourra
enregistrer votre fréquence cardiaque que si les mains doivent tenir les rampes de mesure. Lors de
la mesure, ne tenez pas trop serrement les rampes de mesure, afin d'éviter l'augmentation de votre
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