MS ENERGY ATOM a1 - Page 37

HRV
34
prilagođavanjatrijutočakajekombinacijatrijunačela:sportskemehanike,
fiziologijevježbanjaisigurnevožnje.
1) Prilagoditepoložajsjedala:nagazitepetomnapedalupremadoljeza
laganoaktiviranjekontrakcijesvihmišićadonjihekstremitetateuisto
vrijemenogetrebajubitiblagoispružene.
2) Prednja i stražnja pozicija: nagaziti pedalu na nagib od 45°itada
prilagoditevisinusjedala,štojepovezanosnajboljompozicijompedale.
3) Prilagoditiprednjiistražnjidioivisinuupravljača:zavisinuupravljača,
općenito,upravljačkojijenadignutje30do50mmvišiodsjedaladok
upravljač koji je ravan (Trekking ili Brdski bicikl) je iste visine kao i
sjedalo.Nakonugađanjaobratitipozornostnasmjerupravljačaitadaga
dobroučvrstite.
 Položaj na sjedalu: sličan je položaju kao prilikom jahanja, težina je
prebačenanaupravljačipedale,tetežinanesmijebitipostavljenaprema
gorekakobisespriječilabolukukovima.
 Pedale: položaj noge je za jednu trećinu dužine cipele unaprijed, a
najprikladnije je na sredini pedale. Stopala moraju biti paralelno sa
središnjom osi bicikla te će se učinkovitost pedale smanjiti ako su noge
previšerašireneiliuske;brzinutrebaodržavatijednakokakobisespriječio
umor vozača; posebno se napominje da će povlačenje potonjeg dijela
povućiipedalu.
 Tehnikausporavanja:uređajprilikompromjenebrzinausporavailiubrzava,
ali time se mijenja omjer prijenosa. Promjena brzine se koristi za veću
efikasnosiuštedusnageiudobnost.Brzinasemijenjakadajeupitanju:1:
uspinjanje,2:uzbrdica,3:neravnapovršina ceste, 4:vožnjauvjetari5:
osjećajumora.Takođersemožerećidajepotrebnopromijenitibrzinukada
sejaviosjećajneudobnostizavrijemeokretanjapedalakakobisesmanjio
umorkojiproizlaziiznejednakesile.
 Tehnikausporavanja:svimajepoznatprincipkočenjagdjeseprvopritišće
zadnja kočnica, zatim prednja kočnica, ali u izvanrednim i hitnim
slučajevima,svatkoćekočitizajednosaobjekočnice.Akojeudaljenost
kočenja razumna, bicikl se može sigurno zaustaviti; ako je zaustavljanje
prebrzo,vozačmožepastipremanaprijed.Kakobiseizbjeglaovaopasnost,
najbolje je isprekidano kočiti dok je zdjelica gurnuta prema natrag. Za
vrijemekišepovećajteudaljenostkočenjazbogsigurnostitesmanjitibrzinu
vožnje.


