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ESERCIZI SULLʼELLITTICO
Per salire sullʼellittico, afferrare i manubri superiori e
m
ettere il piede sul pedale che si trova più in basso.
Quindi salire sull'altro pedale. Spingere sui pedali fino
a
quando iniziano a muoversi con movimento con-
tinuo.
Nota: i bracci manovella possono ruotare in
entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i
bracci manovella nella direzione indicata dalla
freccia; tuttavia per cambiare è possibile ruotare i
bracci manovella nella direzione opposta.
Per scendere dallʼellittico, attendere fino all'arresto
completo dei pedali. Nota: lʼellittico non ha una
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi
fino a quando il volano si ferma. Quando i pedali
sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e poi
da quello più basso.
REGOLAZIONE DELLʼELLITTICO
Qualora lʼellittico
o
scilli legger-
mente sul
p
avimento
durante lʼuso,
ruotare uno o
entrambi i piedini
stabilizzatori
sotto lo stabiliz-
zatore posteriore
fino a quando lʼoscillazione scompare.
Qualora il telaio
dellʼellittico si
inarchi durante
l'uso, ruotare il
piedino stabiliz-
zatore centrale
fino a quando la
curvatura scom-
pare.
Piedini
Stabilizzatori
Piedino
Stabilizzatore
Montanti Manubri
Superiori
Manubri
Pedali
Braccio
Manovella
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