17
JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE
WAŻNE: Jeśli maszyna eliptyczna została wysta-
w
iona na działanie niskich temperatur, pozwól jej
osiągnąć temperaturę pokojową przed włączeniem
z
asilania. W przeciwnym wypadku możesz znisz-
czyć wyświetlacze konsoli lub inne elektryczne
komponenty.
Podłącz adapter prądu (zob. JAK PODŁĄCZYĆ
ADAPTER PRĄDU na s. 14). Gdy adapter prądu jest
podłączony, wyświetlacze zaświecą się i konsola
będzie gotowa do użycia.
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk
na konsoli lub zacznij pedałować.
Zob. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE powyżej.
2. Wybierz tryb manualny.
Za każdym razem po włączeniu konsoli zostanie
wybrany tryb manualny.
Jeżeli wybra-
łeś program
ćwiczeń nale-
ży ponownie
wybrać tryb
manualny,
wciskając kil-
kakrotnie
przycisk
wyboru programu ćwiczeń [WORKOUTS], aż na
wyświetlaczu pojawią się same zera.
3. Zacznij pedałować i zmieniaj opór pedałów,
jeśli masz ochotę.
P
odczas pedałowania reguluj opór pedałów, jeśli
masz ochotę, obracając tarczę regulacji oporu.
Aby zwiększyć opór pedałów, obracaj tarczę regu-
lacji oporu zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
aby zmniejszyć opór – obracaj tarczę regulacji
oporu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazó-
wek zegara. Uwaga: Po zmianie oporu osiągnięcie
przez pedały wybranego poziomu oporu zajmie
chwilę.
4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Konsola oferuje kilka trybów wyświetlaczy.
Wybrany tryb wyświetlacza określi, które informa-
cje o przebiegu ćwiczeń będą wyświetlane.
Naciskaj przycisk wyświetlacza kilkakrotnie
[DISPLAY], aby wybrać odpowiedni tryb wyświetla-
cza.
Wyświetlacze mogą pokazywać następujące infor-
macje o przebiegu ćwiczeń:
Czas [TIME]—
gdy wybrany
jest tryb manu-
alny, ten
wyświetlacz
pokaże upływ
czasu. Gdy
wybrano pro-
gram ćwiczeń,
wyświetlacz pokaże czas pozostały do ukończenia
programu ćwiczeń zamiast upływu czasu.
Prędkość [SPEED]—ten wyświetlacz pokaże
Twoją prędkość pedałowania w obrotach na minu-
tę (rpm).
Odległość [DISTANCE]—ten wyświetlacz pokaże
odległość (całkowitą liczbę obrotów) które przepe-
dałowałeś.
Kalorie [CALORIES]—ten wyświetlacz pokaże
przybliżoną liczbę spalonych przez Ciebie kalorii.
Waty [WT.]—ten wyświetlacz pokaże przybliżoną
wartość wydatkowanej przez Ciebie energii w
watach (Wt).
To Next Page
Loading...
