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Il programma frequenza cardiaca 1 regola automatica-
mente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant per
c
onsentire il mantenimento della vostra frequenza car-
diaca vicino al valore selezionato. I programmi fre-
quenza cardiaca 2, 3 e 4 manterrà la vostra frequenza
cardiaca vicino al valore predefinito.
Per l’uso di un programma di frequenza cardiaca at-
tenersi alle fasi illustrate di seguito.
Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.
Per utilizzare un programma frequenza cardiaca
sarà necessario indossare il cardiofrequenzimetro
a torace (vedere pagina 23).
Inserire il proprio peso se si desidera.
Vedere la fase 2 a pagina 16.
Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 16.
Selezionare un programma frequenza car-
diaca.
Per selezionare un programma frequenza car-
diaca, premere ripetutamente il pulsante Pro-
grammi Controllo Frequenza Cardiaca fino a
quando “Hr 1,” “Hr 2,” “Hr 3,” o “Hr 4” compare sul
display.
Se viene selezionato il programma frequenza
cardiaca 1, sulla matrice apparirà un simbolo che
rappresenta il vostro battito cardiaco.
Se viene selezionato il programma frequenza
cardiaca 2, 3 o 4, scorrerà un profilo delle im-
p
ostazioni di frequenza cardiaca del programma.
Inserire un’impostazione di frequenza car-
diaca.
Se viene selezionato il
programma frequenza
cardiaca 1,
l’imposta-
zione di frequenza car-
diaca del programma
lampeggerà nel display.
Se si desidera cambiare le impostazioni di fre-
quenza cardiaca premere i pulsanti
aumenta/diminuisci Frequenza Cardiaca (
si veda
INTENSITÀ DELL’-ESERCIZIO a pagina 27
).
Nota: la stessa frequenza cardiaca impostata
verrà programmata per tutto il programma.
Se viene selezionato il
programma frequenza
cardiaca 2, 3 o 4 il valore
massimo predefinito per
la frequenza cardiaca del
programma lampeggerà
nel display. Se desiderate, premete il pulsante
aumenta/diminuisci l’inclinazione per cambiare la
frequenza cardiaca impostata (si veda
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO a pagina 27).
Nota: Qualora venga modificata l’impostazione
massima della frequenza cardiaca desiderata, ne
risulterà modificato il livello di intensità del pro-
gramma intero.
Premere il pulsante Inizio o il pulsante au-
mento Velocità per iniziare il programma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
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AVVERTENZA: Se avete dei
problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e
siete stati inattivi, non usare i programmi di
frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente
dei medicinali, consultate il vostro medico per
scoprire se questi potrebbero influenzare la
vostra frequenza cardiaca durante l’allena-
mento.
COME USARE I PORGRAMMI FREQUENZA CAR-
DIACA
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