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Vue d’ensemble
Félicitations !
En achetant le cardiofréquencemètre numérique IRONMAN
®
de
Timex
®
, vous avez embauché votre nouvel entraîneur personnel. Votre
cardiofréquencemètre numérique vous offre la possibilité de suivre,
d’enregistrer et d’analyser les indicateurs essentiels de votre propre niveau
de forme jusqu’à 50 tours.
Vous trouverez que votre cardiofréquencemètre numérique est un outil
convivial pour votre mise en forme. Mais, comme pour tout nouvel appareil,
vous devrez prendre le temps de vous familiariser avec ses fonctions afin
d’optimiser son utilisation.
Alors, découvrez les caractéristiques et les fonctions de votre
cardiofréquencemètre numérique pour acquérir une compréhension simple
de cet outil. Mais avant tout, profitez pleinement de votre nouveau partenaire
pour une mise en forme toujours plus performante !
Un cœur en bonne santé
Des études récentes ont démontré que tout le monde peut être en forme
et le rester sans excès de zèle. Cela peut être aussi simple que :
v Faire de l’exercice 3 à 4 fois par semaine.
v 30 à 45 minutes d’exercice pendant chaque séance.
v Faire de l’exercice à une fréquence cardiaque appropriée.
Récupération ...................................................................................................... 75
À propos de la vitesse de récupération cardiaque .........................................75
Déterminer manuellement une vitesse de récupération cardiaque ................ 77
Récapitulatif.......................................................................................................78
Pour récapituler les données de la séance d’exercice ...................................79
Mode Récapitulatif : Remarques et conseils pratiques ..................................80
Alarme ................................................................................................................ 81
Pour régler l’alarme ......................................................................................82
Alarmes : Remarques et conseils pratiques ..................................................83
Configuration CFM ............................................................................................. 84
Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque ......................................85
Pour régler d’autres options de configuration CFM .......................................86
Informations personnelles ................................................................................86
Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques ........... 87
Soin et entretien ................................................................................................88
Cardiofréquencemètre numérique ................................................................88
Pile du cardiofréquencemètre .......................................................................89
Changement de la pile de montre ................................................................. 90
Veilleuse INDIGLO
®
......................................................................................90
Étanchéité ....................................................................................................91
Garantie et réparation .......................................................................................92
Réparation .................................................................................................... 94
Avis FCC (États-Unis) / Avis IC (Canada) .......................................................96
Déclaration de conformité.................................................................................97
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