Deutsch
Ꮭ+,1:(,6
• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht
in Kombination mit einem Herzfrequenz-
• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für
Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten
Herzfrequenzmessung
(Herzfrequenz-Brustgürtel)
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• Ein Brustgurt wird nicht Standardmäßig bei
kabellosen Brustgurt verwenden möchten,
Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich
Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger
in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel
es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas
die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die
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• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden
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• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte
in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern
• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und
mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,
vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit
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• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel
• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets
Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht
Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es
• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für
Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten
• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in
Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die
•
eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern
• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere
Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches
Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung
Maximale Herzfrequenz
(während des Trainings)
Die maximale Herzfrequenz ist die höchste
Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung
Berechnung der durchschnittlichen maximalen
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• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings
Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden
Anfänger
50-60% der maximalen Herzfrequenz
Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr
Fortgeschritten
60-70% der maximalen Herzfrequenz
Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und
Experte
70-80% der maximalen erzfrequenz
Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange
Gebrauch
Einstellen der Stützfüße
- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das
-
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• Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle
Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie
alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie
die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der
Einstellen der Konsole
Die Konsole kann auf die Höhe und Übungsposition
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