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E
sta secção explica como ajustar o sistema de pesos. Consulte as DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO na página 15
para obter informações importantes sobre a forma de tirar o maior partido possível do programa de exercícios.
Além disso, consulte o guia de exercícios anexo para ver a forma correcta de fazer diversos exercícios.
C
ertifique-se de que todas as peças estão adequadamente apertadas de cada vez que o sistema de pesos for uti-
lizado. Substitua imediatamente as peças gastas. O sistema de pesos pode ser limpo com um pano húmido e um
detergente suave e não abrasivo;
não utilize solventes.
MUDAR A DEFINIÇÃO DE PESOS
Para mudar a definição da pilha de pesos, insira o
Pino dos Pesos (53) sob o Peso (16) pretendido
até a extremidade dobrada do Pino dos Pesos tocar
na pilha de pesos. Em seguida, vire a extremidade
dobrada para baixo.
Nota: Devido aos cabos e polias, a quantidade
de resistência em cada estação de exercício
pode variar da definição dos pesos. Utilize a
TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS na pági-
na 12 para descobrir a quantidade aproximada
de resistência em cada estação de peso.
43
42
91
16
53
44
LIGAR OS ACESSÓRIOS À ESTAÇÃO DE POLIA
ALTA
Fixe a Barra dos Laterais (42) ao Cabo Alto (30)
com um Clipe do Cabo (43). Para alguns exercí-
cios, fixe uma Corrente (44) entre a Barra dos
Laterais e o Cabo com dois Clipes de Cabo. Ajuste
o comprimento da Corrente entre a Barra dos
Laterais e o Cabo para que a Barra dos Laterais
fique na posição inicial correcta para o exercí-
cio a efectuar.
Fixe a Faixa para o Punho (91) ao Cabo Alto (30) da
mesma forma.
30
AJUSTAMENTO
43
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