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O ecrã inferior es-
querdo: Durante o
exercício, o ecrã inferior
esquerdo mostrará o
tempo decorrido e a dis-
tância que caminhou ou
correu. Nota: quando estiver selecionada uma ses-
são de exercício, o ecrã inferior esquerdo mostrará
o tempo restante da sessão, em vez do tempo de-
corrido.
O ecrã inferior direito:
O ecrã inferior direito
pode mostrar a veloci-
dade da cinta de cami-
nhar e o número apro-
ximado de calorias que
queimou.
O ecrã prioritário: O
ecrã superior é o ecrã
prioritário. O
ecrã prioritário pode
mostrar o tempo de-
corrido, a distância
que caminhou ou correu, a velocidade da cinta
de caminhar ou o número aproximado de calorias
que queimou. Prima repetidamente o botão Priority
Display (ecrã prioritário) até que o ecrã prioritário
apresente a informação que mais lhe interessa.
Nota: quando uma dada informação for mostrada
no ecrã prioritário, não será mostrada nos ecrãs
inferiores esquerdo ou direito.
Para reiniciar os ecrãs, prima o botão Stop (parar),
retire a chave e volte a inseri-la.
Nota: a consola pode
apresentar a velocidade
e a distância em quiló-
metros ou em milhas.
Para ver qual a unidade
de medida que está sele-
cionada, mantenha premido o botão Stop (parar),
insira a chave na consola e, por fim, largue o botão
Stop. Surgirá no ecrã prioritário um “M”, para quiló-
metros métricos, ou um “E”, para milhas inglesas.
Prima o botão de aumentar Speed (velocidade)
para alterar a unidade de medida. Quando estiver
selecionada a unidade de medida desejada, re-
mova a chave e volte a introduzi-la.
6. Meça a sua frequência cardíaca se o desejar.
Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-
-se sobre as bermas de apoio para os pés e
ponha o polegar no sensor de pulsações (consulte
o desenho na página 13). Não exerça demasiada
pressão, pois a circulação no polegar ficará
limitada e a pulsação poderá não ser detetada.
Quando a sua pulsação for detetada, piscará no
ecrã inferior direito um indicador em forma de cora-
ção de cada vez que o seu coração bater, aparece-
rão um ou dois traços e finalmente será mostrada
a sua frequência cardíaca. Para maior precisão
na leitura da frequência cardíaca, mantenha o
polegar no sensor de pulsações durante pelo
menos 15 segundos.
Se a frequência cardíaca apresentada parecer
demasiado elevada ou demasiado baixa, ou se a
frequência cardíaca não for apresentada, levante
o polegar durante alguns segundos e, em seguida,
pouse-o novamente no sensor de pulsações.
Lembre-se que deve ficar imóvel ao medir a fre-
quência cardíaca.
7. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés,
prima o botão Stop e, em seguida, retire a chave
da consola e guarde-a num lugar seguro. Quando
acabar de utilizar o tapete rolante, coloque o inter-
ruptor na posição de desligado e desligue o cabo
de alimentação. IMPORTANTE: se não o fizer, os
componentes elétricos do tapete rolante podem
gastar-se prematuramente.
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