Zipro Rook - Page 14

14
PL
3. Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP
lub DOWN.
4. Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk
RESET.
PROGRAM DLA ZAAWANSOWANYCH
1. Wybierz program, wciskając przycisk UP lub DOWN.
Wybierz Advanced i wciśnij przycisk MODE,
aby rozpocząć trening.
2. Ustaw czas, wciskając przycisk UP lub DOWN.
3. Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP
lub DOWN.
4. Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk
RESET.
PROGRAM DLA SPORTOWCÓW
1. Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN.
Wybierz Sporty i wciśnij przycisk MODE,
aby rozpocząć trening.
2. Ustaw czas, wciśnij przycisk UP lub DOWN.
3. Aby rozpocząć trening, naciśnij przycisk START/STOP.
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP
lub DOWN.
4. Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk
RESET.
PROGRAM CARDIO STEROWANY TĘTNEM HRC
1. Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN.
Wybierz CARDIO i wciśnij przycisk MODE, aby
rozpocząć trening.
2. Ustaw swój wiek, naciśnij UP lub DOWN.
3. Wciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać TAG, 55%,
75% lub 90% poziomu maksymalnego tętna.
4. Ustaw czas treningu, wciskając przycisk UP
lub DOWN.
5. Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk
RESET.