Zipro Rook - Page 73

73
RU
ПРОГРАММА MANUAL
1. Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Manual и нажмите кнопку MODE, чтобы
начать тренировку.
2. Установите время, расстояние, калории или пульс,
нажав кнопку UP или DOWN. Выбор подтвердите
нажатием кнопки MODE.
3. Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы установить уровень интенсивности,
используйте UP или DOWN.
Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP. Чтобы
вернуться в главное меню, нажмите RESET.
ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
1. Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Beginner и нажмите кнопку MODE, чтобы
начать тренировку.
2. Установите время, нажав кнопку UP или DOWN.
3. Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы установить уровень интенсивности,
используйте UP или DOWN.
4. Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET.
ПРОГРАММА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
1. Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Advanced и нажмите кнопку MODE, чтобы
начать тренировку.
2. Установите время, нажав кнопку UP или DOWN.
3. Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы установить уровень интенсивности,
используйте UP или DOWN.
4. Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET.
ПРОГРАММА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
1. Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN.
Выберите Sporty и нажмите кнопку MODE, чтобы
начать тренировку.
2. Установите время, нажав кнопку UP или DOWN.
3. Чтобы начать тренировку, нажмите кнопку
START/STOP. Чтобы установить уровень
интенсивности, используйте UP или DOWN.
Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP. Чтобы
вернуться в главное меню, нажмите RESET.