Preparación para una actividad de
temporada de larga duración
(ej.: senderismo, cicloturismo)
Para realizar actividades físicas deportivas
de larga duración (senderismo, bicicleta,
esquí de fondo, etc.) hay que tener mús-
culos resistentes y una buena circulación
capilar que permita oxigenar bien las fibras
musculares. Cuando no se practica regu-
larmente una actividad física de larga
duración, la musculatura pierde su capaci-
dad de consumir oxígeno eficazmente y la
red de capilares disminuye. Esta insuficien-
cia de la calidad muscular limita el confort
durante la realización del ejercicio y la
posterior velocidad de recuperación.
También es responsable de muchas
molestias como la sensación de pesadez,
contracturas, calambres e hinchazones.
Para dotar de resistencia aeróbica a la
musculatura y asegurar la abundancia de
la red capilar, el Compex ofrece un modo
de estimulación específica muy eficaz.
Duración del ciclo: 6-8 sem., antes de iniciar la
excursión, 3 x/sem., alternando los grupos
musculares.
Programa:
Capilarización
8◊
c
y
Capilarización
25◊
j
Complemento de los programas
Tonificación, Firmeza o Definición de la
categoría Estética
El trabajo muscular voluntario o realizado
con estimulación, se complementa a la
perfección con el programa Capilarización.
El fuerte aumento del flujo sanguíneo en
las redes capilares de los músculos logrado
con el tratamiento Capilarización, permite
la máxima oxigenación de los músculos y
los tejidos vecinos. Así, las fibras musculares
se oxigenan perfectamente y aprovechan
al máximo los beneficios del ejercicio que
acaban de realizar. Además, el drenaje y
la oxigenación de los tejidos vecinos
restauran el equilibrio y completan el
trabajo.
Duración del ciclo: 12 sem., Complete cada
sesión de Tonificación, Firmeza o Definición
con 1 sesión de Capilarización
Programa: Capilarización ◊ en el mismo grupo
muscular para programas de Estética
Para combatir la sensación de piernas
pesadas
La sensación de pesadez en las piernas se
debe a una deficiencia pasajera del retorno
venoso y no a lesiones orgánicas de
importancia. Hay algunas situaciones que
favorecen el estancamiento sanguíneo de
las piernas: estar de pie durante mucho
tiempo, permanecer continuamente
sentados, fuertes calores, etc. La insuficiencia
de oxigenación de los tejidos y, en parti-
cular, de los músculos, consecuencia de
estas situaciones, provoca una sensación
de pesadez e incomodidad en las piernas.
La aplicación del programa
Piernas pesadas
permite acelerar el retorno venoso y lograr
un efecto relajante importante para la
musculatura dolorida.
Duración del ciclo: Utilice este tratamiento a
partir del momento en que se manifieste la
sensación eventual de piernas pesadas
Programa:
Piernas pesadas
25 JL -
Prevención de calambres en las
pantorrillas
Muchas personas sufren calambres en las
pantorrillas que pueden aparecer espontá-
neamente en reposo durante la noche o
después de un esfuerzo muscular prolon-
gado. Estos calambres, en parte, son
consecuencia de un desequilibrio en la
circulación sanguínea..
Para mejorar la circulación sanguínea y
prevenir la aparición de calambres, Compex
dispone de un programa de estimulación
específico. La utilización de este programa
según el protocolo descrito a continuación
permitirá obtener muy buenos resultados
y limitar la aparición de calambres.
Duración del ciclo: 5 sem., 1 x/ día, al final del día
o por la noche
Programa:
Prevención calambres
25◊
j
Aplicaciones específicas
Capilarización
Aumento muy fuerte del flujo
sanguíneo
Desarrollo de capilares
Piernas
pesadas
Mejora del retorno venoso
Aumento de la oxigenación
de los músculos
Disminución de la tensión
muscular
Supresión de la tendencia
a los calambres
Para eliminar la sensación
de pesadez en las piernas
que se da en situaciones no
habituales (permanecer
mucho tiempo de pie, calor,
perturbaciones hormonales
relacionadas con el ciclo
menstrual, etc.)
Prevención
calambres
Mejora de la circulación
para prevenir la aparición de
calambres nocturnos o como
consecuencia a esfuerzos
realizados
Los calambres afectan sobre
todo a los músculos de los
miembros inferiores y, en
particular, los de la pantorrilla
Drenaje
linfático
Masaje profundo de la región
estimulada
Activación de la circulación
linfática de retorno
Para combatir la hinchazón
ocasional de pies y tobillos
Como complemento de la
presoterapia o del drenaje
linfático manual
Para edemas secundarios a
un problema patológico no
utilizar sin prescripción
médica
Vascular
Vascular
En el período previo a una
competición, para deportistas
de resistencia aeróbica o de
fuerza resistencia
Como complemento de un
programa de la categoría
Estética
Para mejorar la resistencia
aeróbica en personas poco
entrenadas
Programas
Efectos Utilizaciones
Español
283
Español
282
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