Compex Vitality - Kategorie Fitness

Kategorie Fitness
Die Fitness-Anhänger werden heutzutage immer
zahlreicher. Außer einigen wenigen Einzelnen,
die echte Wettkampfziele verfolgen, verfolgt die
riesige Mehrzahl der Fitnessbewussten nur ein
einziges Ziel: den Körper wieder in gute physische
Verfassung zu bringen oder diese zu erhalten.
So wechseln sich Übungen mit kardiovaskulärer
Zielsetzung (Cardio-Training) mit spezifischeren
Übungen zum Entwickeln oder Erhalten einer
guten Qualität der Muskulatur ab.
Die hierzu verfolgen Ziele können von einer
Person zur anderen verschieden sein: Vergrößerung
des Muskelvolumens, um eine imposante Figur
zu erhalten (Bodybuilding), oder eine bessere
muskuläre Ausdauer, um das körperliche Wohlbe-
finden während längerdauernder Belastungen zu
erhöhen. In Verbindung mit aktiven körperlichen
Tätigkeiten (Aerobic im Studio, Joggen, Radfahren,
Schwimmen, usw.), die dadurch angenehmer und
damit wirkungsvoller werden, ermöglichen es die
Programme der Kategorie
Fitness
, eine straffe
und harmonische Figur zu erlangen.
Die Behandlungen der Kategorie Fitness dienen dazu, gesunde Muskeln arbeiten
zu lassen. Sie sind ungeeignet für atropische anderweitig erkrankte Muskeln. Für
derartige Muskeln ist die Anwendung der Kategorie Rehabilitation angezeigt
(siehe diese Rubrik in diesem Teil).
Muskelauf-
bau
Verbesserung der Kontraktions-
eigenschaften ungenügend
benutzter Muskeln
Wiederherstellung und/ oder
Verbesserung der Zellaus tausch-
vorgänge der stimulierten
Muskeln
Zum Reaktivieren der Muskeln
von Personen mit sitzender
Tätigkeit und um die physio-
logischen Muskeleigenschaften
wiederherzustellen
Zur wirksamen Ergänzung
einer aktiven körperlichen
Betätigung, die auf eine
Verbesserung der Kondition
ausgerichtet ist
Aerobic
Verbesserung der Muskeleigen-
schaften im Hinblick auf
langdauernde Belastungen
Verbesserung des Sauerstoff-
verbrauchs der stimulierten
Muskeln
Um das Wohlbefinden bei
aeroben Aktivitäten zu
erhöhen
Um das Auftreten der Muskel-
ermüdung bei langdauernden
Tätigkeiten zu verzögern
Um das Wohlgefühl bei
verschiedenen Aktivitäten des
täglichen Lebens zu steigern
Kombi-Training
Training und Vorbereitung der
Muskeln auf alle Arten von
Muskelarbeit dank verschiede-
nartiger Arbeitssequenzen
Erhaltung der körperlichen
Kondition im Allgemeinen
Zu Beginn der Saison, um
die Muskeln nach einer
Pause zu reaktivieren und
vor intensiveren und spezifi-
scheren Trainingsperioden
Während der Saison für
Personen, die nicht einen
einzigen Leistungstyp bevor-
zugen wollen und es vorziehen,
ihre Muskeln unterschiedli-
chen Arbeitsbeanspruchungen
zu unterziehen
Fitness
Programme Wirkungen Anwendungen
Muskeltraining
Hypertrophie
Vergrößerung des Durchmes-
sers der Muskelfasern
Für Personen, die an
Muskelvolumen gewinnen
möchten
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