22
ÖNEMLİ: Hedef hız sadece motivasyon sağlama
amacını taşır. Gerçek hızınız hedef hızdan daha
yavaş olabilir. Rahat ettiğiniz bir hızda pedal
çevirdiğinizden emin olun.
Programın ilk bölümü bitince, sizi uyarmak için
ekranda birkaç saniye boyunca ikinci bölümün
direnç düzeyi ve hedef hızı belirecektir. Profilin
bir sonraki bölümü yanıp sönmeye başlayacak ve
pedallar otomatik olarak bir sonraki bölümün direnç
düzeyine ayarlanacaktır.
Mevcut bölüm için direnç seviyesi aşırı yüksek
veya aşırı düşükse, mevcut ayarı, direnç düğmesini
çevirmek suretiyle manuel olarak geçersiz kılabi-
lirsiniz. ÖNEMLİ: Programın o andaki bölümü
sona erdiğinde, pedallar otomatik olarak bir
sonraki bölüm için programlanmış direnç sevi-
yesine ayarlanacaktır.
Programı herhangi bir anda durdurmak için, pedal
çevirmeyi durdurun. Bir sinyal sesi duyulacak ve
ekranda, çalışılan süre yanıp sönmeye başlaya-
caktır. Programı yeniden başlatmak için pedal
çevirmeye yeniden başlamanız yeterlidir.
5. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Bkz. adım 4/sayfa 17-18.
6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. adım 5/sayfa 18.
7. Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otoma-
tik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Bkz. adım 6/sayfa 18.
To Next Page
Loading...
