20
IMPORTANTE: A velocidade-alvo destina-
se apenas a proporcionar motivação. A sua
velocidade real pode ser mais lenta do que a
velocidade-alvo. Certifique-se de que pedala a
uma velocidade confortável para si.
Quando terminar o primeiro segmento da sessão
de exercício, aparecerão durante alguns segundos
no ecrã o nível de resistência e a velocidade-alvo
do segundo segmento, para o(a) alertar. O seg-
mento seguinte do perfil começará a piscar e os
pedais ajustar-se-ão automaticamente ao nível de
resistência do mesmo.
Se o nível de resistência do segmento em curso
for demasiado alto ou baixo, pode preterir manu-
almente a configuração rodando o disco de
resistência. IMPORTANTE: Quando terminar o
segmento em curso da sessão de exercício, os
pedais ajustar-se-ão automaticamente ao nível
de resistência do segmento seguinte.
Para parar uma sessão de exercício a qualquer
momento, pare de pedalar. Soará um toque e o
tempo começará a piscar no ecrã. Para reiniciar a
sessão de exercício, basta recomeçar a pedalar.
5. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Consulte o passo 4 na página 15.
6. Meça a frequência cardíaca, se desejar.
Consulte o passo 5 na página 16.
7. Quando acabar de fazer exercício, a consola
desligar-se-á automaticamente.
Consulte o passo 6 na página 16.
To Next Page
Loading...
