NordicTrack Gx 3.4 Bike - Page 18

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Durante o exercício, a barra do nível de inten-
sidade da sessão de exercício indica o nível
aproximado de intensidade do exercício.
Prima o botão Home (Início) para regressar ao
menu predefinido (consulte COMO ALTERAR AS
DEFINIÇÕES DA CONSOLA na page 24 para
configurar o menu predefinido). Se necessário,
prima novamente o botão Home.
Quando estiver ligado um
módulo iFit sem fios, o símbolo
“sem fios” no topo do ecrã
apresenta a força do sinal sem
fios. Quatro arcos indicam
força total do sinal.
Para sair do modo manual ou de uma sessão de
exercício, prima o botão Home. Se necessário,
prima novamente o botão Home.
Altere o nível de volume da
consola premindo os botões
de aumentar ou diminuir o
volume.
5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar.
Para utilizar o monitor de frequência cardíaca para
o peito incluído, consulte a page 12. Para utilizar
o monitor de frequência cardíaca do punho, siga
as instruções abaixo. IMPORTANTE: Se utilizar
ambos os monitores da frequência cardíaca
ao mesmo tempo, a consola não apresenta a
frequência cardíaca com precisão.
Se houver
folhas de plás-
tico sobre os
contactos metá-
licos do monitor
da frequência
cardíaca do
punho, retire-as.
Para medir a fre-
quência cardíaca,
segure o monitor
da frequência cardíaca do punho com as palmas
pousadas sobre os contactos. Evite mover as
mãos ou agarrar os contactos com demasiada
força.
Quando a pulsação for detetada, a frequência
cardíaca aparece no ecrã. Para uma leitura mais
precisa da frequência cardíaca, agarre os contac-
tos durante, pelo menos, 15 segundos.
Se o ecrã não apresentar a frequência cardíaca,
certifique-se de que as suas mãos estão posicio-
nadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não
mover excessivamente as mãos nem apertar os
contactos metálicos com demasiada firmeza. Para
um melhor desempenho, limpe os contactos metá-
licos com um pano macio; nunca utilize álcool,
abrasivos ou produtos químicos para limpar os
contactos.
6. Quando terminar o exercício, a consola
desliga-se automaticamente.
Se os pedais não se moverem durante alguns
segundos, é emitido um som, a consola pausa e
o tempo pisca no ecrã. Para retomar a sessão de
exercício, basta voltar a pedalar.
Se os pedais não se moverem durante alguns
minutos e os botões não forem premidos, a con-
sola desliga-se e o ecrã é reiniciado.
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