20
6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Antes de utilizar
o monitor da
frequência car-
díaca do punho,
retire as películas
de plástico dos
contactos de
metal da barra de
pulsações. Além
disso,certique-
-se de que tem
as mãos limpas.
Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-se
sobre as bermas de apoio para os pés e agarre
a barra de pulsações com as palmas das mãos
sobre os contactos metálicos durante cerca de dez
segundos; evite mover as mãos. Quando a sua
pulsação for detetada, pisca no ecrã de calorias
um indicador em forma de coração de cada vez
que o seu coração bater, aparecem um ou dois
traçosenalmenteéapresentadaasuafrequência
cardíaca. Para uma leitura mais precisa da fre-
quência cardíaca, continue a agarrar os contac-
tos durante cerca de 15 segundos.
7. Ligue a ventoinha, se o desejar.
Aventoinhapossuidiversasconguraçõesdevelo-
cidade e um modo automático. Quando for selecio-
nado o modo automático, a velocidade da ventoi-
nha aumenta e diminui automaticamente, conforme
a velocidade da cinta de caminhar aumentar ou
diminuir.
A ventoinha possui
várias configurações
de velocidade. Prima
repetidamente os
botões de aumentar
e diminuir a velocidade da ventoinha para selec-
cionar uma velocidade da ventoinha ou para a
desligar.
8. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre os carris de apoio para os pés,
prima o botão Stop (Parar) e ajuste a inclinação
do tapete rolante para o nível mais baixo. A
inclinação deve estar na conguração mais
baixa, caso contrário pode danicar o tapete
rolante quando o dobrar para a posição de
arrumação. Depois, retire a chave da consola e
coloque-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, coloque
o interruptor na posição de desligado e desligue
o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não
o zer, os componentes elétricos do tapete
rolante podem gastar-se prematuramente.
Contactos
To Next Page
Loading...
Need help?
General
