Oregon Scientific SE139 - Como Treinar Com O Cronómetro

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NOTA
1. O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE
pode ser interrompido a qualquer momento durante
os exercícios, mas não pode ser retomado. Uma
vez interrompido, apenas poderá ser iniciado para
uma nova sessão de treinamento.
2. Você pode deixar o PROGRAMA DE
TREINAMENTO INTELIGENTE correr em segundo
plano, enquanto usa outras funções, exceto o
cronômetro. O indicador começará a piscar para
indicar que o PROGRAMA DE TREINAMENTO
INTELIGENTE ainda está ativo.
3. O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE
e o cronômetro somente podem ser ativados ou
funcionar um de cada vez.
COMO TREINAR COM O CRONÓMETRO
Antes de iniciar o cronômetro é necessário definir a
atividade alvo. (FIG. 8)
Após definir a atividade alvo, você pode iniciar o
exercício com o cronômetro. (FIG. 9)
Quando o cronômetro parar, pressione
MEM para
apresentar os seguintes dados, em sequência:
• A duração do exercício na zona de treinamento.
• A duração total dos exercícios e a frequência
cardíaca média.
• Consumo de calorias e percentagem de gorduras
queimadas.
NOTA
1. Certifique-se de ter preenchido todos os
parâmetros. Caso contrário, a contagem de
calorias consumidas e a % de gorduras queimadas
não estarão disponíveis durante o treinamento.
2. Se desejar, pode omitir os limites da frequência
cardíaca. O PROGRAMA DE TREINAMENTO
INTELIGENTE selecionará, automaticamente,
os valores de acordo com os parâmetros
introduzidos.
3. Se optar por introduzir os limites da frequência
cardíaca, certifique-se que o limite mínimo não
excede o limite máximo.
4. Um sinal
ou intermitente aparecerá se o
limite máximo ou mínimo for excedido (
FIG. 6). O
alerta de limite da frequência cardíaca é ativado
sempre que os limites máximo ou mínimo são
excedidos.
5. Você pode deixar o cronômetro correr em segundo
plano, enquanto usa outras funções, exceto o
PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE.
O indicador (STW) começará a piscar para indicar
que o cronômetro ainda está ativo.
6. O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE
e o cronômetro somente podem ser ativados ou
funcionar um de cada vez.
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