20
Wartość prędkości dla
pierwszego okresu
p
ojawia się w migającej
kolumnie obecny okres
w
yświetlacza.
(Nachylenie bieżni nie
jest pokazane na
wyświetlaczu programu.) Ustawienia prędkości
następnych czterech okresów pojawią się w
kolumnach po prawej stronie.
Gdy zostaną trzy sekundy do zakończenia
pierwszego okresu programu, zarówno kolumna
obecny okres, jak i kolumna po prawej stronie
będą się świecić i będzie słychać serię dźwięków.
Dodatkowo, przed zmianą prędkości i/lub
nachylenia, zaczną ostrzegawczo migać
ustawienia prędkości i/lub nachylenia na
wyświetlaczu.
Po zakończeniu pierwszego okresu,
wszystkie
ustawienia prędkości przesuną się o jedną
kolumnę w lewo
. Wartości dla drugiego okresu
pojawią się w migającej kolumnie obecny okres, a
bieżnia automatycznie dostosuje prędkość i
nachylenie do ustawień dla drugiego okresu.
Uwaga: Jeśli w kolumnie obecny okres
podświetlonych jest wszystkich pięć wskaźników,
ustawienia dla prędkości mogą przesunąć się
niżej, tak, że na wyświetlaczu widoczne będą tylko
najwyższe wskaźniki.
Program będzie nadal odtwarzany w ten sposób,
aż do pojawienia się ustawień prędkości dla
ostatniego okresu w lewej kolumnie Obecny okres
i zakończenia ostatniego segmentu. Następnie
taśma zacznie zwalniać, aż do zatrzymania.
Ważne: Cel w kaloriach jest przybliżoną liczbą
kalorii, którą spalisz w czasie programu.
R
zeczywista liczba kalorii, które spalisz zależy
od masy twojego ciała. Ponadto, jeśli
z
mieniasz ręcznie prędkość lub pochylenie
bieżni w trakcie trwania programu, będzie to
miało wpływ na liczbę spalonych kalorii.
Jeśli ustawienia szybkości i nachylenia dla
bieżącego okresu są zbyt wysokie lub zbyt niskie,
można je zmienić ręcznie, naciskając przyciski
prędkość i nachylenie.
Ważne: Kiedy skończy się
obecny okres programu, bieżnia automatycznie
ustawi prędkość i nachylenie dla następnego
okresu.
Aby zatrzymać program, przyciśnij przycisk STOP.
Aby ponownie uruchomić program, naciśnij przycisk
START lub przycisk zwiększenia prędkości. Pas
bieżni zacznie się poruszać z prędkością 2
km/godz. Gdy zacznie się następny okres
programu, bieżnia automatycznie dostosuje
prędkość i nachylenie dla następnego okresu.
Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.
Patrz krok 6 na stronie 17.
Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.
Patrz krok 7 na stronie 17.
Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Patrz krok 8 na stronie 17.
7
6
5
O
becny czas
To Next Page
Loading...
Need help?
General