22
Program regulacji tętna 1 jest podzielony na 100
jednominutowych okresów. To samo ustawienie
t
ętna docelowego zostaje zaprogramowane dla
wszystkich segmentów. (Uwaga: W przypadku
k
rótszych ćwiczeń po prostu zatrzymaj program
zanim się skończy). Programy tętna 2, 3 i 4 są
podzielone na 20, 25 i 30 minutowe okresy. Dla
każdego okresu zaprogramowana jest jedna
docelowa wartość tętna. Uwaga: To same tętno
docelowe może być zaprogramowane dla dwóch
lub więcej kolejnych okresów.
Jeśli zostanie wybrany
program tętna 2, 3 lub
4, ustawienia tętna
docelowego dla
pierwszego okresu
zostaną wyświetlone w
migającej kolumnie
Obecny okres na wyświetlaczu. Docelowe
wartości tętna dla następnych kilku okresów
pojawią się w kolumnach po prawej stronie. Gdy
do zakończenia pierwszego okresu zostaną tylko
trzy sekundy, zarówno kolumna obecny okres,
jak i kolumna po prawej stronie będą migać i
rozlegnie się seria dźwięków. Ponadto będą
migać ustawienia prędkości i ustawienia
pochylenia, aby Cię zaalarmować.
Po zakończeniu pierwszego okresu
wszystkie
ustawienia docelowego tętna przesuną się o
jedną kolumnę w lewo
. W migającej kolumnie
Current Period pojawi się wtedy ustawienie do
celowego tętna dla drugiego okresu.
Podczas obu programów regulacji tętna, konsola
będzie regularnie porównywać Twoje tętno z
bieżącą wartością docelową. Jeśli twoje tętno jest
zbyt niskie lub zbyt wysokie w stosunku do
docelowej wartości, prędkość bieżni automatycznie
wzrośnie lub zmaleje, aby spowodować
spadek/wzrost tętna do wartości docelowej. Jeśli
prędkość pasa bieżni osiągnie 12 km/godz., a twoje
tętno jest nadal wyraźnie niższe do docelowej
wartości, zwiększy się także nachylenie bieżni.
Jeśli w trakcie programu prędkość lub nachylenie
są za wysokie lub za niskie, można je ustawić
ręcznie naciskając przyciski prędkość lub
nachylenie. Jednakże za każdym razem, gdy
konsola porównuje twoje tętno z docelową
wartością, prędkość bieżni i/lub nachylenie
automatycznie wzrośnie lub zmaleje, aby
spowodować spadek/wzrost tętna do wartości
docelowej.
Jeśli w czasie programu twoje tętno nie zostanie
wykryte, prędkość oraz/lub pochylenie bieżni
m
ogą się automatycznie zmniejszyć. Jeśli to
nastąpi, zajrzyj do instrukcji dołączonych do
o
pcjonalnego czujnika tętna.
Aby zatrzymać program w dowolnym momencie,
przyciśnij przycisk STOP. Na wyświetlaczu
zacznie migać czas. Aby ponownie uruchomić
program, naciśnij przycisk START lub przycisk
zwiększanie prędkości. Pas bieżni zaczyna się
poruszać z prędkością 2 km/godz. Kiedy konsola
porówna twoje tętno z docelową wartością,
prędkość i/lub nachylenie bieżni może
automatycznie się zmienić, aby spowodować
spadek/wzrost tętna do wartości docelowej.
Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.
Patrz krok 6 na stronie 17.
Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Patrz krok 8 na stronie 17.
JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU STEREO
Aby odtwarzać muzykę lub książki w wersji audio
przez głośniki stereo konsoli, trzeba podłączyć do
konsoli odtwarzacz MP3 lub CD. Podłącz jeden koniec
przewodu stereo audio do wejścia typu jack w twoim
odtwarzaczu MP3 lub CD. Podłącz drugi koniec kabla
do gniazda jack w konsoli. Sprawdź, czy oba końce
przewodu audio są włożone do końca.
Następnie naciśnij przycisk Play w swoim odtwarzaczu
MP3 lub CD. Następnie, ustaw głośność w swoim
odtwarzaczu MP3 lub CD.
Jeśli używasz przenośnego odtwarzacza CD i płyta
przeskakuje, postaw odtwarzacz na podąodze lub
innej płaskiej powierzchni, a nie na konsoli.
8
7
Obecny okres
To Next Page
Loading...
Need help?
General