SPORTSTECH F37s - Encender el Dispositivo; Entrenamiento; Panel de Control con Botones; Visión General de las Posibilidades de Entrenamiento

52
7. Entrenamiento
7.1 VISIÓN GENERAL DE LAS POSIBILIDADES DE ENTRENAMIENTO
Con la cinta de correr puede entrenar de las siguientes maneras:
• Entrenamiento libre con ajuste manual de velocidad y pendiente; opcional con objetivo de duración,
distancia o calorías.
• Entrenamiento con 16 programas preestablecidos.
• con valor objetivo para la duración o la distancia.
• Entrenamiento con 4 programas HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) preestablecidos
con una duración fija de 20 minutos.
• Entrenamiento HRC con frecuencia de pulso objetivo y duración seleccionable.
• Además, es posible determinar el IMC actual (Índice de Masa Corporal).
• Para todos los tipos de entrenamiento y también para determinar el IMC, el dispositivo debe estar encendido.
¡ADVERTENCIA! El sistema de control de la frecuencia cardíaca puede estar
defectuoso. El exceso de ejercicio puede provocar lesiones peligrosas o la muerte.
Si experimenta una disminución anormal del rendimiento, deje de hacer ejercicio
inmediatamente.
• No se esfuerce demasiado ni exija demasiado a los demás al entrenar. Preste
atención a la condición física general y al estado físico en el día concreto.
• Nunca elija programas con demasiada velocidad y/o demasiada pendiente.
• Caliente y estire lo suficiente antes y después de cada entrenamiento.
6.3 PANEL DE CONTROL CON BOTONES
LIGHTS
BMI
INCLINE SPEED
MODE
PROG
QUICK INCLINE QUICK SPEED
STOPSTART
J L
O
K.1
P
Q
T
R
K.2
M.1
M.2
S
J Iluminación ENCENDIDA/APAGADA O Iniciar medición BMI/Seleccionar modo HRC
K.1
Pendiente superior/ inferior
(1 nivel cada vez)
P Seleccionar el programa
K.2
Ajuste rápido de la pendiente
(Nivel 8/ Nivel 4)
Q Seleccionar los parámetros objetivo para el
modo manual (tiempo, distancia o calorías)
L
Ventilador ENCENDIDO/APAGADO R Iniciar la cinta de correr (programa)
M.1
Velocidad más lenta/ más rápida
(incrementos de 1 km/h; máx. 20 km/h)
S Detener la cinta de correr (programa)
M.2
Ajuste rápido de la velocidad
6 km/h / 12 km/h (¡Precaución!)
T Ranura para clip de seguridad
6.4 ENCENDER EL DISPOSITIVO
• Asegúrese de que el clip de seguridad NO esté conectado a la ranura de la consola.
• Inserte el cable de alimentación suministrado en una toma de corriente adecuada con la protección
suficiente.
La consola se enciende.