SPORTSTECH F37s - Accendere Lapparecchio; Allenamento; Pannello DI Controllo con Pulsanti; Panoramica Delle Possibilità DI Allenamento

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7. Allenamento
7.1 PANORAMICA DELLE POSSIBILITÀ DI ALLENAMENTO
Il tapis roulant offre le seguenti opzioni di allenamento:
• Allenamento libero con impostazione manuale della velocità e dell'inclinazione; a scelta, con valore
target di durata, distanza o calorie.
• Formazione con 16 programmi preimpostati con il valore target del tempo o della distanza
• Allenamento con 4 programmi HIIT (High Intensity Interval Training) preimpostati con durata fissa di
20 minuti.
• Allenamento HRC con frequenza di polso target e durata selezionabile
• Inoltre, è possibile determinare l'attuale BMI (Indice di Massa Corporea).
• Il dispositivo deve essere acceso per tutti i tipi di allenamento e anche per la determinazione dell'IMC.
ATTENZIONE! Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca potrebbe essere
difettoso. L'esercizio fisico eccessivo può portare a lesioni pericolose o alla morte. Se si
verifica un calo anomalo delle prestazioni, interrompere immediatamente l'esercizio.
• Non sforzarsi troppo per sé o per gli altri durante l'allenamento! Prestate sempre
attenzione alla vostra forma fisica generale e quotidiana!
• Non scegliere mai programmi con velocità e/o pendenze troppo elevate!
• Riscaldatevi e scaldatevi a sufficienza prima e dopo ogni sessione di allenamento!
6.3 PANNELLO DI CONTROLLO CON PULSANTI
LIGHTS
BMI
INCLINE SPEED
MODE
PROG
QUICK INCLINE QUICK SPEED
STOPSTART
J L
O
K.1
P
Q
T
R
K.2
M.1
M.2
S
J Illuminazione ON/OFF O
Avviare la misurazione del BMI /
selezionare la modalità HRC
K.1
Pendenza superiore /
inferiore (passi di 1 livello)
P Selezionare il programma
K.2
Pendenza ad impostazione rapida
(livello 8/livello 4)
Q
Selezionare i parametri di riferimento per la
modalità manuale (tempo, distanza o calorie).
L
Ventilatore ON/OFF R Avviare il tapis roulant (programma)
M.1
Velocità più lenta/più veloce
(passi a 1km/h; max 20 km/h)
S Fermare il tapis roulant (programma)
M.2
Impostazione rapida della velocità
6 km/h / 12 km/h (usare con attenzione!)
T Fessaura per la clip di sicurezza
6.4 ACCENDERE L'APPARECCHIO
• Assicurarsi che la clip di sicurezza NON sia inserita nella fessura della console.
• Collegare il cavo di rete in allegato a una presa di corrente con messa a terra adeguata e con un
fusibile di protezione.
Il computer di allenamento si accende.