SPORTSTECH F37s - Aperçu des Modes Dentraînement; Entraînement; Mise en Marche de Lappareil; Panneau de Commande Avec Touches

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7. Entraînement
7.1 APERÇU DES MODES D'ENTRAÎNEMENT
Le tapis de course propose les modes d'entraînement suivants :
• Entraînement libre avec réglage manuel de la vitesse et de l'inclinaison ; en option avec valeur cible
pour la durée, la distance ou les calories.
• Entraînement avec 16 programmes prédéfinis avec valeur cible pour la durée ou la distance.
• Entraînement avec 4 programmes HIIT (High Intensity Interval Training) prédéfinis d'une durée fixe de
20 minutes.
• Entraînement HRC avec fréquence cardiaque cible et durée sélectionnable.
• Il est en plus possible de déterminer l'IMC (indice de masse corporelle) actuel.
• L'appareil doit être allumé pour tous les modes d'entraînement et pour le calcul de l'IMC.
AVERTISSEMENT ! Le système de surveillance de la fréquence cardiaque peut être
défectueux. Un entraînement trop intense peut entraîner des blessures dangereuses
ou la mort. Si votre capacité de performance diminue de manière inhabituelle, arrêtez
immédiatement l'entraînement.
• Ne vous épuisez pas ou n'épuisez pas les autres pendant l'entraînement ! Tenez toujours
compte de la condition physique générale et de la forme du jour de chacun !
• Ne choisissez jamais des programmes dont la vitesse et/ou l'inclinaison sont trop
importantes !
• Réchauffez-vous et récupérez suffisamment avant et après chaque séance d'entraînement !
6.3 PANNEAU DE COMMANDE AVEC TOUCHES
LIGHTS
BMI
INCLINE SPEED
MODE
PROG
QUICK INCLINE QUICK SPEED
STOPSTART
J L
O
K.1
P
Q
T
R
K.2
M.1
M.2
S
J Éclairage MARCHE/ARRÊT O Mesure de l'IMC/ sélection du mode HRC
K.1
Inclinaison plus ou moins forte (par palier) P Sélection du programme
K.2
Réglage rapide de l'inclinaison
(niveau 8 / niveau 4)
Q Sélection des valeurs pour le mode manuel
(temps, distance ou calories)
L
Ventilateur MARCHE/ARRÊT R Démarrage du tapis de course (programme)
M.1
Vitesse plus lente/rapide (par paliers
jusqu'à 1km/h ; max 20 km/h)
S Arrêt du tapis de course (programme)
M.2
Réglage rapide de la vitesse 6 km/h / 12
km/h (à utiliser avec précaution !)
T Connecteur pour clip de sécurité
6.4 MISE EN MARCHE DE L'APPAREIL
• Veillez à ce que le clip de sécurité ne soit PAS relié à la console.
• Branchez le câble électrique fourni dans une prise reliée à la terre et protégée par un fusible approprié.
L'ordinateur d'entraînement s'allume.