9
1
FIXAR E REMOVER O ASSENTO
Para utilizar o Assento (22), faça deslizar a
Estrutura do Banco (4) de encontro a um conjunto
de cavilhas na Estrutura (1).
Para utilizar a estação de polia baixa, remova a
Estrutura do Banco (4) e deixe-a separada do sis-
tema de pesos.
22
UTILIZAR OS BRAÇOS PRINCIPAIS
Para utilizar os Braços Principais (7, 8) puxe-os e
separe-os dos Ímanes dos Braços Principais (39) e
baixe-os.
Quando os Braços Principais (7, 8) não estiverem a
ser utilizados, eleve-os até os Ímanes dos Braços
Principais (39) os segurem firmemente.
39
4
8
7
39
43
42
91
44
LIGAR ACESSÓRIOS À ESTAÇÃO DE POLIA
BAIXA
Para utilizar a estação de polia baixa, remova o
a
ssento (consulte FIXAR E REMOVER O ASSENTO
em baixo).
Em seguida, fixe a Barra dos Laterais (42) ao Cabo
Baixo (31) com um Clipe do Cabo (43). Para alguns
exercícios, fixe uma Corrente (44) entre a Barra dos
Laterais e o Cabo com dois Clipes de Cabo.
Ajuste
o comprimento da Corrente entre a Barra dos
Laterais e o Cabo para que a Barra dos Laterais
fique na posição inicial correcta para o exercício
a efectuar.
Fixe a Faixa para o Punho (91) ao Cabo Baixo (31)
da mesma forma.
3
1
43
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